Βρες τον ρυθμό σου
Αν μπορεί να είναι σε ανάπαυση το σώμα, τότε μπορείς να ρυθμίσεις την αναπνοή σου. Προχωρείς βαθύτερα, διότι η αναπνοή είναι η γέφυρα τού σώματος με την ψυχή, του σώματος με τον νου. Αν μπορείς να ρυθμίσεις την αναπνοή, αυτό είναι το πράναγιαμ, έχεις τότε έλεγχο πάνω στον νου σου.
Έχεις προσέξει ποτέ ότι, όποτε αλλάζει ο νους, αλλάζει αμέσως ο ρυθμός της αναπνοής; Αν κάνεις το αντίθετο, αν αλλάξεις τον ρυθμό εκείνο της αναπνοής, ο νους αναγκάζεται να αλλάξει αμέσως. Όταν είσαι θυμωμένος, δεν μπορείς να αναπνέεις ήσυχα΄ διαφορετικά, ο θυμός θα εξαφανιστεί. Δοκίμασε.
Όταν νιώθεις θυμωμένος, η αναπνοή σου γίνεται χαοτική. Γίνεται ακανόνιστη΄ χάνει κάθε ρυθμό, γίνεται θορυβώδης, αεικίνητη. Δεν αποτελεί πια μια αρμονία. Αρχίζει να υπάρχει ασυμφωνία΄ η συμφωνία έχει χαθεί.
Δοκίμασε ένα πράγμα: όποτε αρχίζεις να θυμώνεις, χαλάρωσε και άσε την αναπνοή να έχει ρυθμό. Ξαφνικά θα νιώσεις ότι ο θυμός έχει εξαφανιστεί. Ο θυμός δεν μπορεί να υπάρχει χωρίς έναν συγκεκριμένο τύπο αναπνοής στο σώμα σου.
Όταν κάνεις έρωτα, η αναπνοή αλλάζει, γίνεται πολύ βίαιη. Όταν είσαι πολύ γεμάτος από σεξουαλικότητα, αλλάζει η αναπνοή, γίνεται πολύ βίαιη. Το σεξ έχει λίγη βία μέσα του. Είναι γνωστό ότι οι εραστές δαγκώνουν ο ένας τον άλλο και καμιά φορά βλάπτουν ο ένας τον άλλο. Αν δεις δυο ανθώπους να κάνουν έρωτα, θα δεις ότι γίνεται ένα είδος πάλης. Υπάρχει λίγη βία μέσα στο σεξ. Αναπνέουν κι οι δυο χαοτικά΄ η αναπνοή τους δεν έχει τον ίδιο ρυθμό, δεν έχει αρμονία.
Στην Τάντρα, όπου έχουν γίνει πολλά σχετικά με το σεξ και τη μεταμόρφωση τού σεξ... έχουν δουλέψει πάρα πολύ πάνω στον ρυθμό τής αναπνοής. Αν μπορούν δυο εραστές, την ώρα που κάνουν έρωτα, να διατηρήσουν αναπνοή ρυθμική, αρμονική μεταξύ τους, αν έχουν τον ίδιο ρυθμό, δεν θα υπάρξει εκσπερμάτωση. Μπορούν να κάνουν έρωτα επί ώρες, επειδή η εκσπερμάτωση μπορεί να υπάρξει μόνο όταν δεν είναι στον ίδιο ρυθμό η αναπνοή΄ μόνο τότε μπορεί να ρίξει το σώμα την ενέργεια έξω. Αν είναι στον ίδιο ρυθμό η αναπνοή, το σώμα απορροφά την ενέργεια΄ δεν την ρίχνει έξω ποτέ.
Η Τάντρα ανέπτυξε πολλές τεχνικές για την αλλαγή τού ρυθμού της αναπνοής. Μπορείς τότε να κάνεις έρωτα επί ώρες και δεν χάνεις ενέργεια. Αντίθετα μάλλον κερδίζεις, γιατί αν αγαπά η γυναίκα τον άντρα κι αν ο άντρας αγαπά τη γυναίκα, βοηθούν ο ένας τον άλλο να επαναφορτιστούν, επειδή πρόκειται για αντίθετες μορφές ενέργειας. Όταν συναντιούνται και δημιουργούν ένα σπινθήρα οι αντίθετες μορφές ενέργειας, φορτίζουν η μια την άλλη΄ διαφορετικά, χάνεται η ενέργεια και μετά απο την ερωτική πράξη νιώθεις κάπως σαν να σε έχουν εξαπατήσει, κοροϊδέψει΄ πολλές οι υποσχέσεις και τίποτε δεν ήρθε στα χέρια σου. Τα χέρια σου παραμένουν άδεια.
Μετά από το ασάν έρχεται η ρύθμιση της αναπνοής, το πράναγιαμ .
Παρατήρησε λίγες μέρες και κράτησε σημειώσεις. Όταν θυμώνεις, τι ρυθμό έχει η αναπνοή σου; Σημείωσε αν είναι μακρά η εκπνοή ή αν είναι μακρά η εισπνοή ή αν είναι ίδιες. ΄Η μήπως η εισπνοή είναι πολύ μικρή και η εκπνοή πολύ μεγάλη; ΄Η είναι η εκπνοή πολύ μικρή και η εισπνοή πολύ μεγάλη; Παρατήρησε την αναλογία εισπνοής και εκπνοής. Όταν έχεις διεγερθεί σεξουαλικά, παρατήρησε, σημείωσε.
Όταν καμιά φορά κάθεσαι σιωπηλός και κοιτάς τον ουρανό τη νύχτα, όλα είναι ήσυχα γύρω σου, σημείωσε πώς πάει η αναπνοή σου. Όταν αισθάνεσαι γεμάτος ευσπλαχνία, παρατήρησε, σημείωσέ το. Όταν έχεις διάθεση να μαλώσεις, παρατήρησε, σημείωσέ το. Κάνε έναν χάρτη της αναπνοής σου. Και τότε θα ξέρεις πολλά.
Το πράναγιαμ δεν είναι κάτι που μπορεί να στο διδάξει κάποιος. Πρέπει να το ανακαλύψεις, επειδή καθένας έχει διαφορετικό ρυθμό στην αναπνοή του. Η αναπνοή τού καθενός και ο ρυθμός της διαφέρει τόσο όσο και τα δαχτυλικά αποτυπώματα. Η αναπνοή είναι ατομικό φαινόμενο, γι΄αυτό και δεν τη διδάσκω ποτέ. Πρέπει να ανακαλύψεις τον δικό σου ρυθμό. Ο ρυθμός σου ίσως να μην αποτελεί ρυθμό για κάποιον άλλον ή μπορεί να είναι βλαβερός για κάποιον άλλον. Τον ρυθμό σου πρέπει να τον βρεις εσύ.
Δεν είναι δύσκολο αυτό. Δεν χρειάζεται να ρωτήσεις κάποιον ειδικό. Κράτησε απλώς έναν χάρτη επί ένα μήνα όλων των διαθέσεων και καταστάσεών σου. Θα ξέρεις τότε ποιος είναι ο ρυθμός με τον οποίο αισθάνεσαι πιο πολύ αναπαυμένος, χαλαρός, σε απόλυτη χαλάρωση΄ ποιος είναι ο ρυθμός με τον οποίο αισθάνεσαι ήσυχος, ήρεμος, συγκροτημένος, ψύχραιμος΄ ποιος είναι ο ρυθμός με τον οποίο αισθάνεσαι ξαφνικά μακάριος, γεμάτος με κάτι το άγνωστο, ξεχειλισμένος. Έχεις τόσα πολλά την στιγμή εκείνη που μπορείς να δίνεις σε ολόκληρο τον κόσμο και δεν θα εξαντληθούν. Νιώσε και παρατήρησε τη στιγμή κατά την οποία αισθάνεσαι ότι είσαι ένα με το σύμπαν, όταν νιώθεις ότι δεν είσαι πια χωρισμένος, ότι υπάρχει γέφυρα.
Όταν αισθάνεσαι ένα με τα δέντρα και τα πουλιά και τα ποτάμια και τους βράχους και τον ωκεανό και την άμμο, παρατήρησε. Θα δεις ότι υπάρχουν πολλοί ρυθμοί στην αναπνοή σου, ένα μεγάλο φάσμα: από τους πιο βίαιους, άσχημους, δυστυχισμένους, σαν από την κόλαση ρυθμούς, έως εκείνους που είναι οι πιο σιωπηλοί, σαν από τον παράδεισο.
Έπειτα, όταν έχεις ανακαλύψει τον ρυθμό σου, εφάρμοσέ τον΄ κάνε τον μέρος της ζωής σου. Σιγά-σιγά θα γίνει ασυνείδητος΄ τότε θα αναπνέεις μόνο με εκείνο τον ρυθμό. Με εκείνο τον ρυθμό, η ζωή σου θα είναι η ζωή ενός γιόγκι: δεν θα θυμώνεις, δεν θα νιώθεις τόσο πολύ σεξουαλικός, δεν θα νιώθεις τόσο πολύ γεμάτος μίσος. Ξαφνικά θα νιώσεις ότι σου συμβαίνει μια μετάλλαξη.
Το πράναγιαμ είναι μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις που συνέβη ποτέ στην ανθρώπινη συνειδητότητα. Σε σύγκριση με το πράναγιαμ, δεν είναι τίποτε η μετάβαση στο φεγγάρι. Δείχνει πολύ συναρπαστική, αλλά δεν είναι τίποτε, γιατί ακόμη κι αν φτάσεις στο φεγγάρι, τι θα κάνεις εκεί; Ακόμη κι αν φτάσεις στο φεγγάρι, θα παραμείνεις ο ίδιος. Θα κάνεις τις ίδιες ανοησίες που κάνεις κι εδώ.
Το πράναγιαμ είναι ένα εσωτερικό ταξίδι. Το πράναγιαμ είναι το τέταρτο΄ και υπάρχουν οκτώ μόνο βήματα. Το μισό ταξίδι ολοκληρώνεται με το πράναγιαμ. Ο άνθρωπος που έχει μάθει το πράναγιαμ, όχι από κάποιον δάσκαλο, γιατί αυτό είναι ψεύτικο πράγμα και δεν το εγκρίνω, αλλά από δική του ανακάλυψη και εγρήγορση, ο άνθρωπος που έχει μάθει τον ρυθμό τής ύπαρξής του, έχει ήδη πετύχει τον μισό στόχο. Το πράναγιαμ είναι μια από τις πιο σημαντικές ανακαλύψεις.
Osho, Yoga: A New Direction, Ομιλία #5
Για να συνεχίσεις την ανάγνωση στα αγγλικά, κάνε κλικ εδώ
