Αυτή είναι μια όμορφη μέθοδος, θα σου είναι πολύ χρήσιμη.

Για παράδειγμα, αν αισθάνεσαι πολύ δυσαρεστημένος, τι να κάνεις; Ο Παταντζάλι [ο πιο διάσημος εκπρόσωπος της γιόγκα] λέει να αναλογιστείς το αντίθετο: αν αισθάνεσαι δυσαρεστημένος, στοχάσου την ικανοποίηση: Τι είναι πράγματι η ικανοποίηση;

Δημιούργησε ισορροπία. Αν είναι θυμωμένος ο νους σου, φέρε εδώ την ευσπλαχνία. Σκέψου την ευσπλαχνία και αμέσως η ενέργεια θα αλλάξει, γιατί είναι το ίδιο πράγμα΄ το αντίθετο αποτελεί την ίδια ενέργεια. Μόλις το φέρεις εδώ, απορροφάει. Υπάρχει θυμός: στοχάσου την ευσπλαχνία.

Κάνε το εξής: έχε ένα άγαλμα του Βούδα, διότι το άγαλμα εκείνο αποτελεί μια έκφραση ευσπλαχνίας. Όποτε είσαι θυμωμένος, πήγαινε μέσα στο δωμάτιο, κοίτα τον Βούδα, κάθισε σαν Βούδας και νιώσε ευσπλαχνία. Θα δεις ξαφνικά να συμβαίνει μια μεταμόρφωση μέσα σου: ο θυμός αλλάζει, η αναστάτωση φεύγει... Προβάλλει η ευσπλαχνία. Και δεν πρόκειται για κάποια διαφορετική ενέργεια΄ πρόκειται για την ίδια ενέργεια - την ίδια την ενέργεια του θυμού - που αλλάζει την ποιότητά της, ανεβαίνοντας ψηλότερα. Δοκίμασέ το.

Δεν πρόκειται για καταπίεση, να το θυμάσαι. Με ρωτούν οι άνθρωποι, ΄΄Ο Παταντζάλι καταπιέζει; Γιατί, όταν είμαι θυμωμένος, αν σκεφτώ την ευσπλαχνία, δεν θα είναι καταπίεση αυτό;΄΄ Όχι. Πρόκειται για εξύψωση: δεν πρόκειται για καταπίεση. Αν είσαι θυμωμένος και καταπιέσεις το θυμό χωρίς να σκεφτείς την ευσπλαχνία, τότε πρόκειται για καταπίεση. Τον απωθείς συνεχώς προς τα κάτω και χαμογελάς και κινείσαι σαν να μην είσαι θυμωμένος΄ και ο θυμός αφρίζει εκεί και βράζει εκεί και είναι έτοιμος να εκραγεί. Τότε πρόκειται για καταπίεση. Όχι, δεν καταπιέζουμε τίποτα και δεν δημιουργούμε ένα χαμόγελο ή κάτι τέτοιο΄ απλώς αλλάζουμε τα άκρα αντίθετα μέσα μας.

Το αντίθετο αποτελεί τον ένα πόλο. Όταν νιώθεις πως μισείς, σκέψου την αγάπη. Όταν νιώθεις επιθυμία, σκέψου την απουσία επιθυμιών και τη σιωπή που έρχεται μαζί της. Όποια κι αν είναι η περίπτωση, φέρε το αντίθετο και παρατήρησε τι συμβαίνει μέσα σου. Μόλις μάθεις το τρικ, έχεις γίνει αφέντης. Έχεις τώρα το κλειδί: ανά πάσα στιγμή μπορείς να αλλάξεις το θυμό σε ευσπλαχνία, ανά πάσα στιγμή μπορεί να αλλάξει το μίσος σε αγάπη, ανά πάσα στιγμή η λύπη μπορεί να γίνει έκσταση. Τα βάσανα μπορούν να γίνουν μακαριότητα, γιατί τα βάσανα έχουν την ίδια ενέργεια με τη μακαριότητα΄ δεν είναι διαφορετική η ενέργεια. Πρέπει απλώς να μάθεις πώς να την διοχετεύεις.

Δεν υπάρχει καμιά καταπίεση, γιατί όλη η ενέργεια του θυμού προέρχεται από την ευσπλαχνία΄ δεν μένει τίποτε να το καταπιέσεις. Το έχεις μάλιστα εκφράσει με την ευσπλαχνία.

Υπάρχουν δυο τρόποι έκφρασης. Στη Δύση τώρα έχει γίνει πολύ σημαντική η κάθαρση. Οι θεραπευτικές ομάδες Encounter και Primal πιστεύουν στην κάθαρση. Ο δικός μου Δυναμικός Διαλογισμός είναι μια μέθοδος κάθαρσης, γιατί οι άνθρωποι έχουν χάσει το κλειδί για την εξύψωση. Ο Παταντζάλι δεν μιλά καθόλου για την κάθαρση. Γιατί δεν μιλά καθόλου γι΄αυτήν; Οι άνθρωποι είχαν το κλειδί, το τρικ. Ήξεραν πώς να εξυψώνουν. Εσύ το έχεις ξεχάσει, χρειάζεται λοιπόν να σου διδάξω την κάθαρση.

Υπάρχει ο θυμός΄ μπορείς να τον μεταμορφώσεις σε ευσπλαχνία, αλλά δεν έχεις ιδέα πώς να το κάνεις αυτό. Και δεν είναι τέχνη που μπορεί να την διδάξει κανείς΄ είναι ένα τρικ. Πρέπει να το κάνεις και να το μάθεις κάνοντάς το΄ δεν υπάρχει άλλος τρόπος. Είναι ακριβώς σαν το κολύμπι: πρέπει να κολυμπήσεις και να κάνεις σφάλματα και καμιά φορά να μπεις σε κίνδυνο. Μερικές φορές αισθάνεσαι πως χάθηκες΄ πως χάθηκε η ζωή σου, πως πνίγεσαι. Πρέπει να τα περάσεις όλα αυτά και έπειτα έρχεται το τρικ και τότε ξέρεις τι είναι. Είναι ένα τόσο απλό πράγμα το κολύμπι.

Το έχεις προσέξει; Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να τα μάθεις, αλλά δεν μπορείς να τα ξεχάσεις: το κολύμπι είναι ένα από αυτά τα πράγματα. ΄Η το ποδήλατο: μπορείς να το μάθεις, αλλά δεν μπορείς να το ξεχάσεις. Κάθε τι άλλο μπορείς να το μάθεις και μπορείς να το ξεχάσεις. Χίλια πράγματα έμαθες στο σχολείο σου΄ τώρα τα έχεις ξεχάσει όλα σχεδόν. Το όλο σχολικό σύστημα μοιάζει με μεγάλο χάσιμο χρόνου. Μαθαίνουν οι άνθρωποι και μετά δεν θυμάται τίποτα κανένας. Μόνο για να δώσεις εξετάσεις κι έπειτα τέλος. Έπειτα δεν θυμάσαι τίποτα. Το κολύμπι όμως δεν μπορείς να το ξεχάσεις. Αν δεν έχεις πάει στο ποτάμι επί πενήντα χρόνια και ξαφνικά σε ρίξουν μέσα, θα κολυμπήσεις και πάλι το ίδιο εύκολα όπως πάντα΄ δεν θα διστάσεις ούτε μια στιγμή τι να κάνεις. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί πρόκειται για τρικ. Δεν μπορείς να το ξεχάσεις. Δεν είναι κάτι που το έμαθες΄ δεν είναι κάποια τέχνη. Και αυτό που έμαθες, την τέχνη, μπορείς να την ξεχάσεις, το τρικ όμως; Το τρικ είναι κάτι που πηγαίνει τόσο βαθιά μέσα στην ύπαρξή σου, ώστε γίνεται μέρος σου. Η εξύψωση είναι ένα τρικ.

Ο Παταντζάλι δεν μιλά ποτέ για κάθαρση΄ χρειάζεται να σου μιλώ γι΄αυτήν εξαιτίας σου. Όταν όμως καταλάβεις, κι αν μπορείς να κάνεις την εξύψωση, τότε δεν υπάρχει λόγος για κάθαρση, διότι η κάθαρση, κατά ένα τρόπο, αποτελεί σπατάλη ενέργειας. Αλλά δυστυχώς δεν μπορεί να γίνει τίποτα τώρα. Κι έχεις καταπιεστεί τόσους πολλούς αιώνες που η εξύψωση μοιάζει με καταπίεση, έτσι λοιπόν μόνο η κάθαρση μοιάζει να είναι ο σωστός τρόπος. Πρέπει πρώτα να ανακουφιστείς - κάπως αβαρής, αποφορτίζεσαι - και μετά μπορεί να σου μάθει κανείς την τέχνη της εξύψωσης.

Εξύψωση σημαίνει ότι χρησιμοποιείς την ενέργεια με ανώτερο τρόπο, η ίδια ενέργεια χρησιμοποιείται έχοντας διαφορετική ποιότητα. Μπορείς όμως να δοκιμάσεις. Πολλοί από σας έχουν κάνει το Δυναμικό Διαλογισμό επί πολύ καιρό. Μπορείς να δοκιμάσεις: την επόμενη φορά που θα υπάρχει θυμός, που θα υπάρχει λύπη, κάθησε σιωπηλά και άφησε τη λύπη να πάει προς την ευτυχία - απλώς βοήθησέ την - ώθησε την λίγο. Μην κάνεις πάρα πολλά και μην βιάζεσαι, διότι η λύπη θα είναι στην αρχή απρόθυμη να πάει προς την ευτυχία. Επειδή επί αιώνες, επί πολλές ζωές, δεν της έχεις επιτρέψει να προχωρήσει έτσι, θα είναι απρόθυμη.

Είναι σαν το άλογο που το πιέζεις να πάρει ένα καινούργιο μονοπάτι στο οποίο δεν έχει ξαναπάει΄ θα είναι απρόθυμο. Θα προσπαθήσει να ακολουθήσει το παλιό μοτίβο, το παλιό μονοπάτι, την παλιά ρουτίνα. Πείσε το όμως σιγά-σιγά, καλόπιασέ το. Πες στην λύπη, ΄΄Μην φοβάσαι. Είναι φανταστικά! Έλα προς τα δω. Μπορείς να γίνεις ευτυχία και δεν υπάρχει τίποτε το κακό σε τούτο και τίποτε το αδύνατο.΄΄

Πείσε την, μίλησε στη λύπη σου, και μια μέρα θα δεις ξαφνικά ότι η λύπη έχει μπει σε μια καινούργια δίαυλο: έχει γίνει ευτυχία.