Δυσκολεύομαι να δουλεύω και να διαλογίζομαι κάθε μέρα. Μου είναι πιο εύκολο να δουλεύω πολύ και μετά να δίνω κάποιο χρόνο στο διαλογισμό.

΄΄Δεν καταλαβαίνεις τον μηχανισμό. Για την ακρίβεια, πρέπει κανείς να αλλάζει συνεχώς, γιατί ο εγκέφαλος έχει πολλά κέντρα. Για παράδειγμα, αν κάνεις μαθηματικά, τότε λειτουργεί ένα ορισμένο μέρος τού εγκεφάλου και τα άλλα μέρη αναπαύονται. Μετά διαβάζεις ποίηση: τότε το μέρος εκείνο που λειτουργούσε στα μαθηματικά αναπαύεται και αρχίζει να λειτουργεί το άλλο μέρος. Γι΄αυτό ακριβώς στα πανεπιστήμια και στα σχολεία αλλάζουμε τις ώρες διδασκαλίας, κάθε 40 ή 45 λεπτά, επειδή κάθε κέντρο τού εγκεφάλου έχει την ικανότητα να λειτουργεί επί 40 λεπτά. Μετά αισθάνεται κουρασμένο και χρειάζεται ανάπαυση και η καλύτερη ανάπαυση είναι η αλλαγή τής δουλειάς, έτσι ώστε να αρχίσει να δουλεύει κάποιο άλλο κέντρο και το πρώτο να χαλαρώσει. Έτσι, η συνεχής αλλαγή είναι πάρα πολύ καλή΄ σε πλουτίζει.

΄΄Καταλαβαίνω τη δυσκολία: κάνεις ένα πράγμα και γίνεται εμμονή στον νου, το κυνηγάς σαν τρελός. Αλλά αυτό είναι κακό΄ δεν πρέπει να καταλαμβάνεται τόσο πολύ κανείς. Όσο το κάνεις, απορροφήσου, αλλά να παραμείνεις ο αφέντης΄ αλλιώς θα γίνεις σκλάβος. Και η σκλαβιά δεν είναι καλή. Ακόμη και η σκλαβιά στο διαλογισμό δεν είναι καλή. Αν δεν μπορείς να σταματήσεις να κάνεις κάποιο πράγμα ή αν σταματάς πολύ απρόθυμα μόνο, δείχνει αυτό απλώς ότι δεν ξέρεις πώς να αλλάζεις τις ταχύτητες τού νου.

΄΄Κάνε ένα πράγμα λοιπόν….

 ΄΄Όποτε κάνεις κάτι.... για παράδειγμα, κάνεις διαλογισμό και θέλεις τώρα να κάνεις κάτι άλλο.

΄΄Αφού σταματήσεις το διαλογισμό, επί 5 λεπτά κάνε βαθιές εκπνοές, όσο γίνεται. Έπειτα άφησε το σώμα να εισπνεύσει, μην εισπνέεις εσύ. Έχε την αίσθηση ότι πετάς έξω όλα όσα ήταν μέσα στο νου και στο σώμα και στον οργανισμό. Κάνε το επί 5 λεπτά, έπειτα άρχισε να κάνεις κάποια άλλη δουλειά και θα νιώσεις αμέσως ότι έχεις αλλάξει.

΄΄Χρειάζεσαι τη νεκρή ταχύτητα επί 5 λεπτά. Αν αλλάζεις ταχύτητα στο αυτοκίνητο, ο μοχλός πρέπει πρώτα να πάει στη νεκρή ταχύτητα, έστω και για μια στιγμή μόνο, πρέπει όμως να πάει. Όσο πιο ικανός είναι ο οδηγός, τόσο πιο γρήγορα θα φύγει από τη νεκρή. Δώσε λοιπόν 5 λεπτά στη νεκρή ταχύτητα. Δεν κάνεις καμιά δουλειά... απλώς αναπνέεις, απλώς είσαι. Έπειτα σιγά-σιγά, το μειώνεις συνεχώς: μετά από ένα μήνα, 4 λεπτά΄ μετά από 2 μήνες, 3 λεπτά. Θα έρθει τότε σιγά-σιγά ένα σημείο όπου θα αρκεί μόνο η εκπνοή και θα έχεις τελειώσει τη δουλειά, θα την κλείνεις, θα βάζεις τελεία και τότε θα αρχίζεις μια άλλη δουλειά.΄΄