Je trouve difficile de travailler et de méditer chaque jour. Il est plus facile de travailler beaucoup, puis de passer un certain temps à méditer. 

Vous ne comprenez pas le mécanisme. En fait, l'on devrait continuellement changer, parce que le cerveau a de nombreux centres. Par exemple, vous faites des mathématiques, une certaine partie de votre cerveau fonctionne et les autres parties se reposent. Puis vous lisez de la poésie, alors la partie qui fonctionnait avec les mathématiques se repose et l'autre partie commence à fonctionner. C'est pourquoi dans les universités et les écoles l'on change de cours toutes les 40, 45 minutes, parce que chaque centre du cerveau a une capacité de fonctionnement de 40 minutes. Ensuite il se sent fatigué et a besoin de repos et le meilleur repos est de changer de travail de sorte qu'un autre centre commence à fonctionner et que le premier se détende. Ainsi un changement continu est très très bon; il vous enrichit.

Je comprends la difficulté: vous faites une chose et le mental devient obsédé et il court après elle. Mais c'est mauvais et l'on ne devrait pas devenir possédé. Lorsque vous faite une chose, devenez absorbé, mais restez toujours un maître, autrement vous deviendrez un esclave. Et l'esclavage n'est pas bon. Même l'esclavage à la méditation n'est pas bon. Si vous ne pouvez pas vous arrêter de faire une certaine chose ou vous vous arrêtez seulement très à contrecœur, cela montre simplement que vous ne savez pas changer les vitesses du mental.

Aussi, faites une chose...

Quand: Toutes les fois où vous faites quelque chose... par exemple, vous méditez et maintenant vous voulez faire autre chose.

Après avoir cessé de méditer, expirez simplement profondément, autant que possible, pendant 5 minutes. Laissez alors le corps inhaler, vous n'inhalez pas. Ayez le sentiment que vous jetez dehors tout ce qui était dans l'esprit, dans le corps et dans le système. Faites simplement ceci pendant 5 minutes, commencez ensuite à faire un autre travail et immédiatement vous vous sentirez avoir changé.

Vous avez besoin du point mort pendant 5 minutes

Si vous changez de vitesse dans une voiture, la vitesse doit d'abord passer par le point mort même si c'est seulement pendant un bref instant, mais elle doit se déplacer. Plus le conducteur est expérimenté, plus il peut sortir du point mort rapidement. Donnez ainsi 5 minutes au point mort. Vous ne travaillez à rien... vous respirez simplement, vous êtes simplement. Puis petit à petit vous commencez à réduire: après un mois, 4 minutes, après 2 mois, 3 minutes. Alors peu à peu vient le moment où juste une exhalation est suffisante et vous en avez terminé avec ce travail - fini, point final - et alors vous commencez un autre travail.