La beauté de la science intérieure est qu'elle permet à quiconque souhaite explorer et expérimenter en soi, de le faire seul. Cela élimine la dépendance à une autorité extérieure, le besoin d'être affilié à une organisation et l'obligation d'accepter une certaine idéologie. Une fois que tu comprends les étapes, tu suis ton propre chemin de manière individuelle.

De nombreuses techniques méditatives exigent de rester immobile pour atteindre le silence. Premièrement, c'est l'immobilité intérieure qui est précieuse, et l'immobilité extérieure n'est là que pour soutenir cette immobilité intérieure. Et deuxièmement, pour la plupart d'entre nous, le stress accumulé dans notre corps-esprit rend très difficile l'immobilité intérieure ou extérieure.

Les Méditations Actives d'Osho ont été scientifiquement conçues par Osho au cours d'une longue période d'expérimentation pour nous permettre d'exprimer consciemment, faire l'expérience et libérer les sentiments et émotions refoulés – et alors le voyage intérieur peut commencer.

"Par méditation, j'entends silence, conscience, être témoin. Tu peux méditer à tout moment de la journée, tu peux méditer en travaillant, en marchant, en faisant des choses. La méditation n'est pas quelque chose de séparé de la vie ; elle ne devrait pas l'être, sinon elle reste un peu artificielle. La méditation devrait se répandre sur toute la vie. Tu devrais marcher en méditation, tu devrais t'asseoir en méditation ; cela signifie silencieusement, en pleine conscience. Peu à peu, cela devient ta propre saveur..." Osho