Se vuoi vivere una vita più gioiosa e soddisfacente, prima vorrai conoscere il tuo potenziale, chi sei veramente. La meditazione è la strada verso quella conoscenza. È il metodo della scienza della consapevolezza.

La bellezza della scienza dell’interiorità è che permette a chiunque lo desideri, di sperimentare ed esplorare la propria interiorità, per proprio conto. In questo modo si elimina la dipendenza da un’autorità esterna, il bisogno di essere affiliati a qualche organizzazione e l’obbligo di accettare una certa ideologia. Quando hai compreso quali sono i passi da compiere, puoi camminare a modo tuo, a seconda di quella che è la tua individualità.

Molte tecniche meditative richiedono di rimanere seduti immobili e in silenzio. In primo luogo, è l’immobilità interiore che ha valore, quella esteriore è solo a sostegno della quiete interiore. E in secondo luogo, per la maggior parte di noi, lo stress accumulato nel nostro corpo-mente rende molto difficile farlo.

Le OSHO Active Meditations sono state create scientificamente da Osho nel corso di un lungo periodo di sperimentazione per consentirci di esprimere, vivere e rilasciare consapevolmente sentimenti ed emozioni repressi - affinché il viaggio interiore possa iniziare.

“Per meditazione intendo: silenzio, consapevolezza, testimonianza. Puoi meditare in qualsiasi momento della giornata, puoi meditare lavorando, camminando, facendo altre cose. La meditazione non è qualcosa di separato dalla vita, non deve esserlo, altrimenti rimane un po’ artificiale. La meditazione deve essere estesa a tutta la vita. Dovresti camminare in meditazione, sederti in meditazione; il che significa in silenzio, pienamente consapevole. Poco alla volta diventerà la tua stessa fragranza…” Osho
 

Ma cos'è esattamente la meditazione? E cosa non è?
E poi: come iniziare?

OSHO ACTIVE MEDITATIONS

ALTRI METODI

Se desideri provare tutta una serie di altre tecniche da incorporare nella tua giornata, assicurati di leggere la Meditazione della Settimana.

La Meditazione per Persone Indaffarate è un’altra risorsa.

Non puoi praticare le meditazioni attive? Ecco due tecniche passive che si possono fare anche se siamo malati a letto.

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Domande Frequenti
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Letture consigliate
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Luoghi dove meditare
Puoi portare la meditazione nella tua vita quotidiana ovunque e in qualsiasi momento. La tua casa potrebbe essere il posto migliore per praticare tecniche particolari. Una visita all'OSHO Meditation Resort può anche fornire un’esperienza preziosa e approfondita, mentre un'altra opzione è vedere se c’è una struttura in una città vicino a te.

ARTICOLI

Per il tuo interesse, forniamo una serie di vari articoli sulle Active Meditations, alcuni da professionisti, medici o scienziati:

The Active Meditation Revolution - OSHOTimes

Cathartic Release Goes Hand-In-Hand with Meditation - OSHOTimes

Don’t Just Sit There! - OSHOTimes

Out of Chaos Stars Are Born - OSHOTimes