La Méthode:
Si un problème surgit, par exemple, vous sentez soudainement une pulsion sexuelle, un désir, une colère, prenez-en simplement concience trois fois. Dites intérieurement trois fois: "colère, colère, colère." Prenez simplement complètement note d'elle de sorte que la conscience ne la manque pas, c'est tout. Continuez alors avec ce que vous faisiez.

Ne faites rien avec la colère mais prenez-en simplement conscience trois fois.

C'est extrêmement beau. Immédiatement vous vous rendez en compte, prenez en note, cela disparaît. Cela ne peut pas s'agripper à vous parce que cela peut seulement se produire lorsque vous êtes non-conscient. Ce rappel trois fois vous rend si conscient intérieurement que vous êtes séparé de la colère. Vous pouvez l'objectiver, parce qu'elle est là et que vous êtes ici. Bouddha préconisait à ses disciples de faire ceci avec tout.

D'ordinaire, toutes les cultures et civilisations nous ont enseignés à réprimer les problèmes, de sorte que peu à peu vous deveniez non conscient d'eux …tellement que vous les oubliez, vous pensez même qu'ils n'existent pas. La bonne voie est simplement à l'opposé. Rendez-les absolument conscients et dans votre devenir conscient et le fait de se concentrer sur eux, ils fondent. Aussi essayez ceci et ne manquez pas un seul moment.

Lorsque l'on est déchargé de ces désirs errants et de ces idées, l'on se sent plus innocent et pur.

Ce parfum vous entoure et petit à petit, la vie devient une chanson totalement différente, une danse totalement différente.