Décider est bon lorsque cela sort de la vie, c'est mauvais lorsque cela vient seulement de la tête. Et lorsque cela vient seulement de la tête ce n'est jamais décisif, c'est toujours un conflit. Les alternatives restent ouvertes et le mental ressasse sans arrêt, comme ceci, comme cela. C'est comme cela que le mental crée le conflit.

Le corps est toujours ici et maintenant, le mental n'est jamais ici et maintenant, c'est là tout le conflit. Vous respirez ici et maintenant, vous ne pouvez pas respirer demain et vous ne pouvez pas respirer hier. Vous devez respirer maintenant, mais vous pouvez penser à demain et vous pouvez penser à hier.

Donc le corps reste dans le présent, alors que le mental continuent de sautiller entre passé et futur et il y a une rupture entre le corps et le mental. Le corps est dans le présent, le mental n'est jamais dans le présent. Ils ne se rencontrent jamais, ils ne se rencontrent jamais par hasard. Et à cause de cette rupture, l'inquiétude et la tension surgissent, elles sont là. Cette tension est l'inquiétude.

Le mental doit être ramené au présent, parce qu'il n'y a aucun autre temps.
 

Quand: Chaque jour et-ou chaque fois que vous commencez à penser trop au futur et au passé.
 

Durée: 1 heure.

Première étape: Observez Votre Respiration.

Asseyez-vous dans une chaise, détendu, installez-vous confortablement et fermez vos yeux. Commencez simplement à regarder la respiration. Ne la changez pas, regardez simplement, observez. Par votre observation, elle deviendra plus lente et plus lente et encore plus lente. Si d'habitude vous prenez huit respirations par minute, vous commencerez à en prendre six, cinq, quatre, trois ou deux.

En deux ou trois semaines vous prendrez une respiration par minute. Lorsque vous prenez une respiration par minute le mental s'approche tout près du corps. De cette petite méditation, un moment arrive où pendant des minutes la respiration s'arrête. Trois ou quatre minutes passent et ensuite l'on respire. Alors vous êtes en accord avec le corps et vous connaîtrez pour la première fois ce qu'est le présent.

Autrement c'est juste un mot, le mental n'en a jamais fait l'expérience, le mental ne l'a jamais éprouvé. Il connaît le passé, il connaît le futur, aussi lorsque vous dites: le présent, le mental comprend quelque chose entre le passé et le futur, entre une chose et une autre, mais le mental n'en a aucune expérience.

Ainsi pendant une heure chaque jour, détendez-vous dans la respiration et laissez la respiration aller. Elle va et vient automatiquement. Lorsque vous marchez, cela va automatiquement. Lentement, lentement il y aura des espaces et ces espaces vous donneront une première expérience du présent. De ces jours, soudainement la décision surgira, quoi qu'elle soit.

Peu importe quelle décision monte. La chose la plus importante est d'où elle vient, pas ce quelle est, mais d'où elle vient. Si elle vient de la tête, elle créera la misère.

Mais si une certaine décision résulte de votre totalité alors vous ne vous repentirez jamais jamais, même un seul instant. Un homme qui vit dans le présent ne connaît pas de repentir, il ne regarde jamais derrière lui, il ne change jamais son passé ni ses souvenirs et il n'arrange jamais son avenir.

Décidez à partir de la tête est une chose laide. Le mot même décision veut dire: de-cision, il vous coupe. Ce n'est pas un bon mot. Il signifie simplement qu'il vous coupe de la réalité. La tête vous coupe continuellement de la réalité.

Mon objectif tout entier est sur Ce moment, parce que ce moment contient tout. Maintenant est la seule réalité - tout le reste est souvenir ou imagination. Et même pour que le passé existe en tant que souvenir, le présent est nécessaire. Il n'existe pas en tant que passé, il existe comme une pensée dans le présent.
Il en va de même pour le futur. Le futur n'existe pas en tant que futur, il existe en tant qu'imagination dans le moment présent.

Tout ce qui existe, existe dans le moment présent. Le moment présent est le seul temps qui existe.