Chaque fois que le mental commence à faillir, prenez-en conscience dès que possible; dès possible !

Quelqu'un vous a insulté; parce que c'est un mécanisme, un laps de temps est nécessaire pour que vous vous mettiez en colère. Vous serez en colère, mais après un intervalle. Les choses se produiront comme en un éclair; d'abord vous vous sentirez insulté, puis dès l'instant où vous vous sentez insulté, la deuxième vague commencera à couler, vous vous mettrez en colère. La colère ne sera pas immédiatement consciente; dans un premier temps elle sera juste comme une fièvre; puis elle deviendra consciente et vous commencerez ensuite à l'exprimer ou à la réprimer.
Ainsi lorsque je dis: "le plus tôt est le mieux", je veux dire que lorsque quelqu'un vous insulte, soyez conscient dès que vous commencerez à ressentir que vous avez été insulté. Et toutes les fois où vous devenez conscient, faites simplement l'effort de vous arrêter, ne tombez pas dans l'automatisme, même pendant un seul instant. Même un arrêt très court aidera énormément, de plus longs arrêts aideront encore plus.

Lorsque le père de Gurdjieff [le mystique russe] était mourant, il a appelé son fils. Gurdjieff avait tout juste neuf ans et il s'est rappelé l'incident toute sa vie. Le père l'a appelé, il était le cadet et le père a dit: "je suis si pauvre, je ne peux rien te donner mon garçon". Toutefois, ajoute Gurdjieff, il y a une chose que mon père m'a donnée et que je peux vous donner. Peut être ne serez-vous pas à même de comprendre ce que cela signifie pour l'instant, car je n'ais moi-même pas été capable de comprendre ce que cela signifiait lorsque mon père me l'a donné, mais cela s'est avéré être la chose la plus précieuse dans ma vie, aussi je vous la donne tout simplement. Préservez-la ! Un jour ou l'autre vous serez à même de comprendre.
Donc Gurdjieff a simplement écouté; le père a dit:

"chaque fois que tu te sens en colère, ne réponds jamais avant vingt-quatre heures. Réponds, mais laisse passer un laps de temps de vingt-quatre heures".

Gurdjieff a suivi le conseil de son père mourant, c'est devenu profondément imprimé dans son mental le jour même où son père est mort et Gurdjieff a dit: "j'ai pratiqué de nombreux, de nombreux et de nombreux exercices spirituels, mais celui là était le meilleur. Je n'ai jamais pu être fâché dans ma vie et cela en a changé entièrement le flux, le courant, parce que j'ai dû tenir la promesse.
Chaque fois que quelqu'un m'insultait, je créais quelque chose, une certaine situation. Je lui disais simplement que je reviendrais dans vingt-quatre heures pour répondre et je n'ai jamais répondu parce répondre se serait avéré un non sens complet".

Seul un intervalle a été nécessaire et toute la vie de George Gurdjieff est devenue quelque chose de différent.