Imaginez Courir

Lorsque vous courez votre respiration devient naturellement très profonde et elle commence à masser le Hara, qui est en fait le centre d'où sort l'énergie méditative.

Et lorsque vous courez vous rejetez tout le dioxyde de carbone de vos poumons. Le dioxyde de carbone rend les gens mornes, morts, gelés, bloqués; il est bon pour des arbres et très mauvais pour l'homme. Lorsque vous courez vos poumons sont pleins d'oxygène... et ils épurent le sang, ils épurent tout le système.

Courir contre le vent est une situation parfaite. C'est une danse des éléments et lorsque vous courrez, vous ne pouvez pas penser, si vous pensez c'est que vous ne courez pas correctement. Lorsque êtes total dans votre course, les pensées s'arrêtent, vous devenez terre-à-terre, la tête ne fonctionne plus. Le corps est dans une telle activité qu'il ne reste aucune énergie pour la tête à aller sans cesse; penser s'arrête. Et dans ces moments de non penser, votre existence est pure, vous êtes simplement, sans savoir qui.

Avant que nous puissions nous élever et atteindre l'ultime, nous devrons devenir authentiques, aussi authentiques que possible. Par la course, cette authenticité arrive, essayez quelque fois la technique suivante.

Première Étape: Allongez-vous sur votre lit et imaginez que vous courez.

Imaginez la scène entière: les arbres, le vent, le soleil, la plage entière, l'air salé. Imaginez tout: visualisez-le et rendez-le aussi coloré que possible. Rappelez-vous n'importe quel matin que vous aimez le plus, courant sur une plage, dans une forêt et commencez à courir en imagination.

Vous constaterez que votre respiration change, continuez à courir, vous pouvez faire cela pendant des kilomètres, pendant des heures. Vous serez étonné que même de faire cela sur un lit, vous parviendrez de nouveau à ces moments où soudain la méditation est là. Ainsi, si un jour pour quelques raisons vous ne pouvez pas courir, que vous soyez malade ou que la situation ne le permet pas ou encore, cela ne vaut pas la peine de courir dans cette ville, pratiquez cette technique et vous parviendrez aux mêmes moments.