O Método
“Se um problema surgir – por exemplo, de repente você sente um impulso sexual, ou de ambição ou de raiva – apenas perceba três vezes que isso está aí. Se houver raiva, diga internamente três vezes, ‘raiva, raiva, raiva’. Basta ter total percepção para não perder a consciência disso, isso é tudo. Depois continue com o que quer que você esteja fazendo. Não faça coisa alguma com a raiva, mas simplesmente a perceba por três vezes.

Isso é tremendamente belo. Imediatamente você se torna cônscio disso, preste atenção a isso, isso desaparece. Isso não pode agarrá-lo porque isso só pode acontecer quando você está inconsciente. Esse triplo chamado lhe torna tão atento por dentro que você fica separado da raiva. Você pode objetivá-la, porque ela está aí e você está aqui. Buddha disse a seus discípulos para fazer isso com tudo.

Ordinariamente, todas as culturas e civilizações nos têm ensinado a reprimir os problemas, para que, aos poucos, você se torne inconsciente deles... tanto que você esquece deles, você pensa que eles não existem. Apenas o oposto é o caso. Torne-se absolutamente ciente deles e tornando-se consciente deles e focalizando-os, eles se dissolvem. Assim tente isso, e não perca um só momento.

Quando a pessoa é aliviada desses desejos e idéias errantes, a pessoa se sente mais inocente e pura. Essa fragrância lhe rodeia e aos poucos a vida se torna uma canção totalmente diferente, uma dança totalmente diferente”.