Primeiro Passo : Observação Diária

Comece se tornando consciente do seu cotidiano, se suas atividades de rotina e enquanto você estiver fazendo suas atividades de rotina, permaneça relaxado.

Não há necessidade de nenhuma tensão. Quando você estiver lavando o chão, qual é a necessidade de tensão? Ou quando você estiver cozinhando sua comida, qual a necessidade de tensão? Não há nem um só momento na vida que exija tensão. É somente sua inconsciência e sua impaciência.

Eu não encontrei coisa alguma – e tenho vivido de todas as maneiras, com todo tipo de pessoas. Eu sempre estive perplexo: porque elas são tensas? Parece que a tensão não tem nada a ver com qualquer coisa externa a você, ela tem algo a ver com algo dentro de você. Externamente você sempre encontra uma desculpa só porque isso parece ser tão idiota criar tensão sem nenhum motivo. Somente para racionalizar, você encontra alguma razão fora de si para explicar porque você há tensão.

Mas a tensão não está fora de você, ela é o seu estilo de vida incorreto.

Passo 2: Aceite-se

Você está vivendo em uma competição – isso vai gerar tensão. Você está vivendo em contínua comparação – a qual irá criar tensão. Você está sempre pensando ou no passado ou no futuro e perdendo o presente que é a única realidade – isso irá criar tensão.

Basta encontrar seu próprio talento. A natureza nunca envia qualquer individuo sem algum presente único. Apenas uma pequena busca... Qualquer qualidade e qualquer talento que você tenha, use-os ao máximo e a energia que está envolvida nas tensões tornar-se-á sua graça, sua beleza.

Passo 3: Seja Artista do Amor

O que quer que você esteja fazendo, faça-o com um tal amor, com tal cuidado, que a menor coisa no mundo torna-se uma peça de arte. Isso lhe trará grande alegria. E isso criará um mundo sem competição, sem comparação; isso dará dignidade a todas as pessoas. Irá restaurar o orgulho delas, que as religiões instituídas destruíram.

Qualquer ato feito com totalidade torna-se sua prece.