“É um dos problemas mais prevalecentes para o homem moderno; a humanidade inteira está sofrendo do desenraizamento. Quando você se torna ciente disso, você irá sempre sentir um tremor nas pernas, incerteza, porque as pernas são realmente as raízes do homem. Através das pernas o homem é enraizado na terra.

Uma vez que você entende um problema diretamente, já está a caminho de resolvê-lo. Agora você precisa fazer duas ou três coisas.

Quando: Toda manhã

Primeiro Passo: Movendo Seu Peso
Fique de pé com os pés separados por uma distancia de 6 a 8 polegadas e com os olhos fechados. Então ponha todo seu peso sobre o pé direito; o esquerdo fica livre. Sinta isso, e depois mova-se para o pé esquerdo. Todo seu peso fica sobre o pé esquerdo e você libera completamente o pé direito, como se ele não tivesse nada para fazer. Está apenas lá sobre a terra, mas não há nenhum peso nele.

Faça isso 4 ou 5 vezes – sentindo esse movimento da energia – e perceba como isso parece.
Depois tente ficar bem no meio, nem à esquerda nem à direita, ou em ambas. Apenas no meio – nenhuma ênfase, meio a meio. Este sensação de 50 – 50 lhe dará mais enraizamento na terra.

Segundo Passo: Corra e Respire!
Se você estiver próximo do mar, cada manhã vá até a praia e corra pela areia. Se você estiver perto do mar, corra em qualquer lugar descalço – sem nenhum calçado, apenas sobre a terra nua, desse modo haverá um contato entre seus pés e a terra. Dentro de poucas semanas você começará a sentir uma grande energia e vigor nas suas pernas.

Também, comece a tomar profundas respirações. Com a respiração superficial a gente começa a se sentir desenraizado. A respiração precisa ir até a própria raiz de seu ser, e a raiz é o seu centro sexual – assim há uma contínua massagem do seu centro sexual pela respiração. Dessa forma você se sente enraizado.

De outro modo se sua respiração for rasa e nunca atingir seu centro sexual há um intervalo – o qual lhe torna confuso, incerto, não sabendo quem você é, para onde você está indo, apenas boiando. Assim você ficará sem brilho, sem vida, porque como pode a vida ser sem propósito? E como pode haver propósito quando você não está enraizado na sua própria energia?

Então primeiro: fundamentado na terra, a qual é a mãe de tudo.
Depois baseado no centro sexual, o qual é o pai de tudo.
Assim você estará completamente à vontade, centrado e fundamentado.

Terceiro Passo: De Pé e Movendo-se
Finalize sua corrida repetindo as instruções delineadas no Primeiro Passo”.