΄΄Είναι ένα από τα κυρίαρχα προβλήματα τού σύγχρονου ανθρώπου΄ ολόκληρη η ανθρωπότητα υποφέρει από την έλλειψη της ρίζας. Όταν το συνειδητοποιείς αυτό, νιώθεις πάντα να τρέμουν τα πόδια σου, να είναι αβέβαια, γιατί τα πόδια είναι πράγματι οι ρίζες τού ανθρώπου. Μέσω των ποδιών του ο άνθρωπος έχει ρίζες μέσα στη γη.

΄΄Μόλις καταλάβεις κατευθείαν κάποιο πρόβλημα, βρίσκεται ήδη στον δρόμο τής επίλυσής του. Πρέπει τώρα να κάνεις δυο-τρία πράγματα.΄΄

Πότε: Κάθε πρωί

Στάδιο 1: Μετατόπιση τού βάρους σου
΄΄Στάσου στα πόδια σου, ανοικτά κατά 20 περίπου εκατοστά, και κλείσε τα μάτια σου. Βάλε μετά όλο σου το βάρος στο δεξί πέλμα, σαν να στέκεσαι μόνο στα δεξιά΄ το αριστερό μένει δίχως βάρος. Νιώσε το κι έπειτα άλλαξε με το αριστερό. Όλο σου το βάρος βρίσκεται στο αριστερό πέλμα και απαλλάσσεις εντελώς το δεξί, σαν να μην έχει να κάνει τίποτα. Βρίσκεται εκεί πάνω στη γη, αλλά δεν φέρει κανένα βάρος.

΄΄Κάνε το 4 με 5 φορές, νιώθοντας αυτή την μετατόπιση τής ενέργειας, και δες πώς αισθάνεσαι.
Προσπάθησε μετά να είσαι ακριβώς στη μέση, ούτε στο αριστερό ούτε στο δεξί πόδι ή και στα δυο. Ακριβώς στη μέση, χωρίς καμία έμφαση, μισό-μισό. Αυτή η αίσθηση τού μισού-μισού θα σε κάνει πιο ριζωμένο στη γη.

Στάδιο 2: Τρέχε και ανάπνεε!
΄΄Αν βρίσκεσαι κοντά στη θάλασσα, πήγαινε κάθε πρωί στην παραλία και τρέχε πάνω στην άμμο. Αν βρίσκεσαι κοντά στη θάλασσα, τρέχε οπουδήποτε ξυπόλητος, χωρίς παπούτσια, πάνω στην γυμνή γη, ώστε να υπάρχει επαφή μεταξύ των ποδιών σου και της γης. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, θα αρχίσεις να νιώθεις μεγάλη ενέργεια και δύναμη στα πόδια σου.

΄΄Επίσης, άρχισε να παίρνεις βαθύτερες αναπνοές. Με τις ρηχές αναπνοές, αρχίζει να νιώθει κανείς ξεριζωμένος. Η αναπνοή πρέπει να πηγαίνει έως την ίδια τη ρίζα τής ύπαρξής σου, και η ρίζα είναι το κέντρο σου τού σεξ, έτσι υπάρχει τότε ένα συνεχές μασάζ στο κέντρο τού σεξ από την αναπνοή. Τότε νιώθεις ριζωμένος.

΄΄Διαφορετικά, αν είναι ρηχή η αναπνοή σου και δεν πάει ποτέ ως το κέντρο τού σεξ, υπάρχει ένα κενό, πράγμα το οποίο σε κάνει να βρίσκεσαι σε σύγχυση, αβέβαιος, μην ξέροντας ποιος είσαι, πού πας, είσαι απλώς έρμαιο. Θα γίνεις τότε θαμπός, χωρίς ζωή, γιατί πώς να υπάρχει ζωή χωρίς σκοπό; Και πώς να υπάρχει σκοπός όταν δεν είσαι ριζωμένος μέσα στη δική σου ενέργεια;

΄΄Πρώτα λοιπόν: γείωση μέσα στη γη, που είναι η μητέρα τού παντός.
΄΄Έπειτα, γείωση μέσα στο κέντρο τού σεξ, που είναι ο πατέρας τού παντός.
΄΄Τότε θα είσαι απόλυτα ήσυχος, επικεντρωμένος και γειωμένος.΄΄

Στάδιο 3: Στάσου όρθιος και μετατόπιζε
Τελείωσε το τρέξιμο επαναλαμβάνοντας τις οδηγίες που δίνονται στο Στάδιο 1.