΄΄Όποτε δεν έχεις κάτι να κάνεις, κάθισε σιωπηλός και πήγαινε μέσα σου στο σημείο εκείνο που είναι δυο ίντσες κάτω από τον αφαλό και μείνε εκεί.

΄΄Αν αποκτήσεις επίγνωση αυτού του κέντρου, θα σε βοηθήσει τούτο εξαιρετικά. Όσο πιο πολύ λοιπόν μένεις εκεί τόσο το καλύτερο. Θα δημιουργήσει μεγάλη επικέντρωση των διαφόρων μορφών της ζωικής σου ενέργειας. Χρειάζεται απλώς να αρχίσεις να το κοιτάς και θα αρχίσει εκείνο να λειτουργεί΄ θα αρχίσεις να αισθάνεσαι ότι ολόκληρη η ζωή κινείται γύρω από αυτό το κέντρο. Η ζωή ξεκινά ακριβώς από το χάρα και η ζωή τελειώνει ακριβώς μέσα στο χάρα. Όλα τα κέντρα του σώματός μας βρίσκονται μακριά΄ το χάρα βρίσκεται ακριβώς στο κέντρο, που είναι το σημείο όπου ισορροπούμε και έχουμε ρίζες. Μόλις λοιπόν αποκτήσει κανείς επίγνωση τού χάρα, αρχίζουν να συμβαίνουν πολλά πράγματα.

΄΄Για παράδειγμα, θα υπάρχουν λιγότερες σκέψεις, επειδή η ενέργεια δεν θα πηγαίνει στο κεφάλι, θα πηγαίνει στο χάρα. Όσο πιο πολύ σκέφτεσαι το χάρα, όσο πιο πολύ συγκεντρώνεις την προσοχή σου εκεί, τόσο πιο πολύ θα δεις ότι προβάλει μέσα σου μια πειθαρχία. Έρχεται με φυσικό τρόπο αυτό, δεν πρέπει να το επιβάλεις εσύ.