Este es uno de los problemas más prevalecientes en el hombre moderno: toda la humanidad está sufriendo de falta de arraigo. Cuando tomes conciencia de ello siempre sentirás una flojedad en las piernas, incertidumbre, porque las piernas son en realidad las raíces del hombre. A través de las piernas el hombre arraiga en la tierra.

Una vez entiendes el problema directamente, se está en vías de resolverlo. Entonces tienes que hacer dos o tres cosas.

Cuándo: Cada mañana

Primer paso: desplaza tu peso
Párate en los pies, separándolos unos 20 centímetros, y cierra los ojos. Pon luego todo tu peso en el pie derecho,como si estuvieras apoyado sólo en él; el izquierdo se libera. Siéntelo y cambia luego al pie izquierdo: todo tu peso se apoya en el pie izquierdo y libera el pie derecho completamente, como si no tuviera nada que ver. Está ahí, en la tierra,pero no tiene peso.

Haz esto cuatro o cinco veces, siente este cambio de energía,percibe cómo lo sientes.
Procura estar luego justamente en el medio, ni a la derecha ni a la izquierda,si no en medio. Precisamente en la mitad, sin hacer énfasis, cincuenta y cincuenta. Este sentimiento 50 y 50 te dará más arraigo en la tierra.

Segundo paso: Corre y respira!
Si estás cerca del mar, ve cada mañana a la playa y corre sobre la arena. Si estás cerca del mar, corre a donde sea, descalzo, sin zapatos, sobre la tierra desnuda, a fin de que haya contacto entre tus pies y la tierra. Al cabo de pocas semanas empezarás a sentir una gran fuerza y energía en tus piernas.

Empieza también a respirar más profundamente. Con una respiración superficial uno empieza a sentirse desarraigado. La respiración debe penetrar hasta las raíces de tu ser, y las raíces se encuentran en tu centro sexual;entonces hay un masaje contínuo del centro sexual a través de la respiración. Entonces te sientes arraigado.

De otra forma, si tu respiración es superficial y nunca alcanza el centro sexual, se produce una brecha que te hace sentir confuso, en la incertidumbre, ignorante de quién eres o a dónde vas,simplemente a la deriva. Entonces te volverás opaco, sin vida, porque,¿cómo se puede vivir sin propósito? ¿Y cómo puede haber propósito si no estás arraigado en tu propia energía?

Por tanto,lo primero: Arráigate en la tierra que es la madre de todos.
Luego, arráigate en el centro sexual que es el padre de todos.
Entonces te encontrarás totalmente a gusto, centrado y arraigado.

Tercer paso: Permanecer de pie y desplazarse
Termina de correr y repite las instrucciones detalladas en el primer paso.