Tocar como una pluma
Cuándo: Hazlo varias veces al día.
Duración: Aunque sea solo un momento está bien,pero como meditación, al menos cuarenta minutos.
Primer paso: Sentado simplemente en una silla, o en el tren, cierra los ojos y pon las palmas de tus manos suavemente sobre tus ojos, sin presionar.
" En una mente relajada los pensamientos no se pueden mover; se quedan congelados. Ellos viven de la tensión. Así que,cuando los ojos están quietos y la energía se mueve hacia dentro, los pensamientos se detendrán. Sentirás una cierta euforia que se hará cada día más profunda.”
Osho: The Book of Secrets, charla #63
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