Il tocco di una piuma
Quando farlo: Molte volte durante il corso della giornata.
Durata: Va benissimo anche fatto solo per un istante, ma come meditazione fallo per almeno 40 minuti.
Primo stadio: "Seduto su una sedia oppure in treno, chiudi gli occhi e appoggia i palmi delle mani sugli occhi, senza fare pressione.
In una mente rilassata, i pensieri non possono muoversi; diventano come congelati. Essi vivono grazie alla tensione. Quando gli occhi sono immobili, e l’energia si muove verso l’interno, i pensieri si bloccano. Sentirai una certa euforia che si approfondirà ogni volta di più.
Tratto da: Osho, The Book of Secrets
