Affronta la paura
“E io vi dico che anche le emozioni negative sono buone, se sono reali; e se sono reali, la loro stessa realtà le trasforma. Diventano sempre più positive e arriva il momento in cui tutta la positività e la negatività scompare. Rimani semplicemente autentico: non sai quello che è buono e quello che è cattivo, non sai cosa è positivo e ciò che è negativo. Sei semplicemente autentico.”
Osho
Durata: quaranta minuti ogni notte.
Osho suggerisce di rimanere seduto nella tua stanza con le luci spente quando fai questa tecnica..
Primo stadio: Immagina il peggio. 15 minuti
Dopo che sei entrato nella tua paura, mettiti in una posizione in cui ti senti a tuo agio, oppure emetti dei suoni: piangi, grida, urla. .
Secondo stadio: Gibberish. 5 minuti
Terzo stadio: Accetta la paura. 10 minuti
Accetta tutto ciò che c’è.
“Durante il giorno o in qualsiasi altro momento, ogni volta che la paura si presenta, accettala. Non rifiutarla; non pensare che ci sia qualcosa di sbagliato che devi superare. È naturale. Accettando ed esprimendo la paura di notte, le cose cominciano a cambiare.”
Osho
Quarto stadio. Siedi in silenzio. 10 minuti
