Trovo difficile lavorare e meditare ogni giorno. È più facile per me lavorare molto per un po', e dedicare tempo alla meditazione in seguito.

“Non hai compreso il meccanismo. In realtà, bisognerebbe cambiare lavoro in continuazione, perché il cervello ha molti centri. Ad esempio, se ti occupi di matematica, allora funziona una parte del tuo cervello mentre altre parti si riposano. Poi leggi delle poesie: allora si riposa la parte che operava per la matematica e iniziano a funzionare altre parti. Ecco perché nelle scuole e nelle università si cambiano le materie ogni 40 o 45 minuti: ogni centro del cervello ha la capacità di funzionare per 40 minuti. Poi si stanca e ha bisogno di riposare, e il riposo migliore è quello di cambiare lavoro in modo che un altro centro inizi a funzionare e il primo possa rilassarsi. Quindi cambiare continuamente è proprio la cosa giusta - ti arricchisce.

Capisco la tua difficoltà: fai una cosa e la mente ne diventa ossessionata, diventi matto a starle dietro. Ma così non va bene; non bisognerebbe farsi possedere. Mentre fai qualcosa, immergiti in essa totalmente, ma rimani comunque padrone della situazione; altrimenti diventerai uno schiavo. La schiavitù non va bene. Persino essere schiavi della meditazione non va è una cosa giusta. Se non riesci a smettere di fare qualcosa, o puoi fermarti solo con grande riluttanza, ciò vuol dire solo che non sai come cambiare la marcia della mente.

Quindi fa' una cosa...

Quando: Tutte le volte che stai facendo qualcosa, per esempio, se stai meditando e poi vuoi fare qualcos'altro.

Quando smetti di meditare, per 5 minuti espira, il più profondamente possibile. Lascia che sia il corpo a inspirare, tu non pensarci. Devi avere la sensazione di gettare fuori tutto ciò che c'era nella mente, nel corpo, in tutto il tuo sistema. Fallo per 5 minuti, poi fai qualche altro tipo di lavoro, e immediatamente sentirai di essere cambiato.

Hai bisogno di mettere la marcia in folle per 5 minuti. Se vuoi cambiare marcia in una macchina, devi prima mettere in folle - anche se solo per un istante il cambio deve muoversi. Più è bravo il guidatore e più sarà veloce il passaggio attraverso questo stato neutro. Dedica 5 minuti a mettere la marcia in folle. Non stai lavorando su qualcosa in particolare... respiri, sei. Poi, a poco a poco, puoi cominciare a ridurre i tempi: dopo un mese, 4 minuti; dopo 2 mesi, 3 minuti. Piano piano arriverai al punto in cui basterà un'esalazione profonda e il lavoro sarà terminato - finito, completo - e a quel punto puoi iniziarne un altro.'

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