΄΄Πρώτα χρειάζεται να καταλάβουμε τη φύση της δραστηριότητας και τα κρυφά ρεύματα που υπάρχουν μέσα της, διαφορετικά δεν είναι δυνατό να υπάρξει καμιά χαλάρωση. Ακόμη κι αν θέλεις να χαλαρώσεις, θα σου είναι αδύνατο αν δεν έχεις παρατηρήσει, παρακολουθήσει, συνειδητοποιήσει τη φύση τής δραστηριότητάς σου, διότι η δραστηριότητα δεν είναι ένα απλό φαινόμενο.

΄΄Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να χαλαρώσουν, αλλά δεν μπορούν να χαλαρώσουν. Η χαλάρωση είναι σαν το άνθισμα: δεν μπορείς να το επιβάλλεις. Χρειάζεται να καταλάβεις το όλο φαινόμενο΄ γιατί είσαι τόσο δραστήριος, γιατί έχεις εμμονή με τούτο.

΄΄Να θυμάσαι δυο λέξεις: η μια είναι η δράση, η άλλη είναι η δραστηριότητα. Η δράση δεν είναι δραστηριότητα΄ η δραστηριότητα δεν είναι δράση. Η φύση τους διαφέρει διαμετρικά. Δράση υπάρχει όταν το απαιτεί η κατάσταση, δρας, ανταποκρίνεσαι. Δραστηριότητα είναι όταν η κατάσταση δεν έχει σημασία, δεν πρόκειται για ανταπόκριση΄ είσαι τόσο νευρικός μέσα σου που η κατάσταση αποτελεί απλώς τη δικαιολογία για να γίνεις δραστήριος.

΄΄Η δράση προέρχεται από τον σιωπηλό νου΄ είναι το ωραιότερο πράγμα στον κόσμο. Η δραστηριότητα προέρχεται από τον νευρικό νου΄ είναι το πιο άσχημο πράγμα. Να δρας περισσότερο και άφησε να φύγουν οι δραστηριότητες από μόνες τους. Θα έρθει μια μεταμόρφωση σε σένα σιγά-σιγά. Παίρνει καιρό, χρειάζεται ωρίμανση, αλλά δεν υπάρχει και καμιά βιασύνη επίσης.

΄΄Μπορείς τώρα να καταλάβεις τι σημαίνει χαλάρωση. Σημαίνει να μην υπάρχει μέσα σου καμιά παρόρμηση για δραστηριότητα. Χαλάρωση δεν σημαίνει να είσαι ξαπλωμένος σαν νεκρός΄ και δεν μπορείς να ξαπλώνεις σαν νεκρός, μόνο να υποκρίνεσαι μπορείς. Πώς γίνεται να ξαπλώνεις σαν νεκρός; Είσαι ζωντανός΄ μπορείς μόνο να υποκρίνεσαι. Η χαλάρωση έρχεται σε σένα όταν δεν υπάρχει καμιά παρόρμηση για δραστηριότητα΄ η ενέργεια βρίσκεται στο σπίτι της, δεν πηγαίνει πουθενά. Αν προβάλλει μια ορισμένη κατάσταση, θα δράσεις, αυτό είναι όλο, δεν βρίσκεις όμως κάποια πρόφαση για να δράσεις. Είσαι ήσυχος με τον εαυτό σου. Χαλάρωση σημαίνει να βρίσκεσαι στο σπίτι σου.

΄΄Η χαλάρωση δεν είναι του σώματος μόνο, δεν είναι του νου μόνο, είναι όλης σου της ύπαρξης.

΄΄Βρίσκεσαι πάρα πολύ μέσα στη δραστηριότητα΄ κουρασμένος ασφαλώς, ξοδεμένος, στεγνωμένος, παγωμένος. Η ζωική ενέργεια δεν κινείται. Υπάρχουν μόνο μπλοκαρισμένα σημεία παντού. Κι όποτε κάνεις κάτι, το κάνεις σαν τρελός. Φυσικά προβάλλει η ανάγκη να χαλαρώσεις. Γι΄αυτό ακριβώς και γράφονται τόσα πολλά βιβλία κάθε μήνα σχετικά με την χαλάρωση και δεν έχω δει ποτέ κανέναν άνθρωπο που να έχει χαλαρώσει διαβάζοντας κάποιο βιβλίο σχετικό με την χαλάρωση! Έχει γίνει περισσότερο πυρετώδης, γιατί τώρα παραμένει άθικτη όλη του η ζωή τής δραστηριότητας. Η εμμονή του με την δραστηριότητα βρίσκεται εκεί, η αρρώστια βρίσκεται εκεί κι εκείνος υποκρίνεται ότι είναι σε κατάσταση χαλάρωσης κι έτσι ξαπλώνει κάτω. Γεμάτος αναστάτωση μέσα του, ηφαίστειο έτοιμο να εκραγεί, κι εκείνος χαλαρώνει, ακολουθώντας τις οδηγίες κάποιου βιβλίου: πώς να χαλαρώσουμε.

΄΄Δεν υπάρχει κανένα βιβλίο που να μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, αν δεν διαβάσεις την εσωτερική σου ύπαρξη, και τότε η χαλάρωση δεν είναι υποχρεωτική. Η χαλάρωση αποτελεί μια απουσία, απουσία τής δραστηριότητας, όχι της δράσης.

΄΄Μην κάνεις τίποτα! Καμιά γιογκική στάση δεν χρειάζεται, καμιά στρέβλωση και σύσπαση τού σώματος δεν χρειάζεται. Και πώς θα έρθει η χαλάρωση; Θα έρθει μέσα από την κατανόηση.

΄΄Η κατανόηση είναι η μόνη πειθαρχία. Κατάλαβε τις δραστηριότητές σου και ξαφνικά, μέσα στη μέση τής δραστηριότητας, αν αποκτήσεις επίγνωση, εκείνη θα σταματήσει. Αν αποκτήσεις επίγνωση τού λόγου που την έχεις, θα σταματήσει. Και το σταμάτημα αυτό είναι εκείνο που εννοεί ο Τιλόπα.

΄΄Χαλάρωση σημαίνει ότι η τωρινή στιγμή είναι παραπάνω από αρκετή, παραπάνω από αυτό που μπορείς να ζητήσεις και να περιμένεις. Δεν υπάρχει τίποτε να ζητήσεις, είναι παραπάνω από αρκετή από αυτό που μπορεί να επιθυμείς. Τότε η ενέργεια δεν πηγαίνει ποτέ πουθενά. Γίνεται μια ήρεμη λίμνη. Μέσα στην ίδια σου την ενέργεια διαλύεσαι. Η στιγμή αυτή αποτελεί την χαλάρωση. Η χαλάρωση δεν είναι ούτε του σώματος ούτε του νου, η χαλάρωση είναι του όλου. Γι΄αυτό ακριβώς και λένε συνεχώς οι βούδες, ΄΄Μείνε χωρίς επιθυμίες,΄΄ γιατί ξέρουν ότι αν υπάρχει επιθυμία, δεν μπορείς να χαλαρώσεις.

΄΄Η χαλάρωση δεν αποτελεί μια στάση τού σώματος΄ η χαλάρωση αποτελεί ολική μεταμόρφωση τής ενέργειάς σου.΄΄