΄΄Αν πηγαίνουν όλα καλά [στο σώμα σου], δεν έχεις καμιά απολύτως επίγνωσή του και, στην πραγματικότητα, εκείνη είναι ακριβώς η στιγμή που μπορεί να υπάρξει η επικοινωνία, όταν όλα είναι καλά, γιατί όταν κάτι δεν πάει καλά, τότε η επικοινωνία γίνεται με την αρρώστια, με κάτι που πήγε λάθος και δεν υπάρχει πια η υγεία. Αυτή τη στιγμή το έχεις το κεφάλι σου΄ μετά, έρχεται ο πονοκέφαλος και τότε επικοινωνείς μαζί του.

΄΄Αλλά την έχεις χάσει σχεδόν αυτή την ικανότητα. Δοκίμασε να επικοινωνήσεις με το σώμα σου όταν όλα πάνε καλά.
΄΄Ξάπλωσε πάνω στο γρασίδι, κλείσε τα μάτια σου και νιώσε την αίσθηση αυτού που συμβαίνει μέσα σου, την ευεξία που ξεχειλίζει μέσα σου. Ξάπλωσε μέσα σε ένα ποτάμι. Το νερό αγγίζει το σώμα και δροσίζεται το κάθε ένα κύτταρο. Νιώσε μέσα σου πώς μπαίνει η δροσιά αυτή, κύτταρο με κύτταρο, και πώς προχωρεί βαθιά μέσα στο σώμα σου. Το σώμα αποτελεί σπουδαίο φαινόμενο, είναι ένα από τα θαύματα τής φύσης.

΄΄Κάθησε στον ήλιο. Άσε τις ακτίνες τού ήλιου να διεισδύσουν στο σώμα. Νιώσε τη ζεστασιά καθώς κινείται προς τα μέσα, καθώς πηγαίνει βαθύτερα, καθώς αγγίζει τα αιμοσφαίρια και φτάνει ως τα ίδια τα κόκκαλα. Ο ήλιος είναι ζωή, είναι η ίδια η πηγή της. Με κλειστά λοιπόν τα μάτια, νιώσε αυτό που συμβαίνει. Μείνε σε εγρήγορση, παρατήρησε και απόλαυσέ το.

΄΄Σιγά-σιγά θα αποκτήσεις επίγνωση μιας πολύ λεπτής αρμονίας, μιας πολύ όμορφης μουσικής που συμβαίνει συνέχεια μέσα σου. Έχεις τότε επικοινωνία με το σώμα΄ διαφορετικά μεταφέρεις ένα σώμα νεκρό.

΄΄Το σώμα σου μπορείς να το χρησιμοποιείς ως μηχάνημα΄ τότε δεν είναι ανάγκη να είσαι πολύ ευαίσθητος ως προς αυτό. Το σώμα λέει συνεχώς πολλά πράγματα που δεν τα ακούς ποτέ, επειδή δεν έχεις καμιά επικοινωνία. Προσπάθησε λοιπόν να είσαι όλο και πιο ευαίσθητος ως προς το σώμα σου. Άκουγέ το΄ λέει συνεχώς πολλά πράγματα και εσύ είσαι τόσο πολύ προσανατολισμένος προς τον νου σου που δεν το ακούς ποτέ.

΄΄Όποτε υπάρχει σύγκρουση μεταξύ νου και σώματος, το σώμα σου θα έχει σχεδόν πάντοτε δίκιο περισσότερο από ό,τι ο νους σου, επειδή το σώμα είναι φυσικό, ενώ ο νους σου είναι κοινωνικός. Το σώμα ανήκει σε αυτή την πελώρια φύση και ο νους σου ανήκει στην κοινωνία σου, την συγκεκριμένη σου κοινωνία, εποχή και χρόνο. Το σώμα έχει βαθιές ρίζες μέσα στην ύπαρξη και ο νους ταλαντεύεται απλώς στην επιφάνεια. Ακούς όμως πάντοτε το νου, δεν ακούς ποτέ το σώμα. Εξαιτίας αυτής της μακροχρόνιας συνήθειας, έχει χαθεί η επικοινωνία.

΄΄Ολόκληρο το σώμα πάλλεται γύρω από το κέντρο τής καρδιάς, ακριβώς όπως ολόκληρο το ηλιακό σύστημα κινείται γύρω από τον ήλιο. Έγινες ζωντανός όταν άρχισε να κτυπά η καρδιά σου, θα πεθάνεις όταν θα σταματήσει να κτυπά η καρδιά. Η καρδιά παραμένει το ηλιακό κέντρο τού σώματός σου. Απόκτησε εγρήγορση ως προς αυτήν. Μπορείς όμως να αποκτήσεις εγρήγορση σιγά-σιγά, μόνο εάν αποκτήσεις εγρήγορση ως προς ολόκληρο το σώμα.΄΄