危機！
“任何時候當有些像是壓力的東西來自外在－而且它經常出現在你的生活中－那麼直接進入靜心就變得很困難。因此在靜心之前１５分鐘你必須做些消除壓力的事，唯有如此你才能進入靜心，否則免談。”
記住一：這一切不過就是一場夢
“１５分鐘，靜靜的坐著，想像這整個世界是一場夢…它本來就是一場夢。想像這個世界是一場夢，沒有任何意義重大的事在那之中。都是夢。”
記住二：每一件事都會過去的
“第二件事：任何一件事遲早都會消失不見的－包括你在內。你不是一直都在這裡，你也將不會一直在這裡。沒有任何一樣東西是永恆的。”
記住三：觀照
“…第三：你只是一個觀照者。觀照著這一場動畫的夢，一個影片。
“記得這三件事：這整個世界只是一場夢，每一件事都會過去，你也一樣。死亡正在接近，只有真實會被留下，那就是觀照，也就是說你只是一個觀照者。
“放鬆身體，觀照１５分鐘，然後靜心，如此你將會很容易地進入靜心。
“但是，任何時候當你覺得靜心變得容易簡單時，停止它，否則它將成為一種習慣。它必須被用在某些像是不容易進入靜心時的特殊狀況中。如果你每天都做，沒什麼不好，只是效果沒了也就起不了作用了。
“所以把它當成藥方一般使用。當事情走岔了或不順時，使用它來釐清道路，使你能夠放鬆下來。
Osho: A Rose is a Rose is a Rose
