「如果你能依自己的意願，依自己的直覺選擇…
小孩的﹝心靈之聲﹞是很強的，但隨著成長的過程他慢慢地變弱了，而父母、老師、社會以及牧師的聲音卻越來越大聲。現在，如果要找回自己的聲音，你必須穿越這夥人的雜音。
「直接往內看：這是誰的聲音？有時是你爸爸的聲音，有時是媽媽、爺爺或老師的聲音，這些聲音都不一樣。不過就有一種聲音你不是那麼容易找得到 ─ 自己的聲音。它一直以來總是被蓋在底下。人們總告訴你說：聽年長者的話，聽牧師，老師的話。從來沒有人告訴你：聽自己的話。
「你自己的聲音是如此沉默微弱，而這群人的聲音卻蒙蓋在你之上，幾乎不可能找到你自己的聲音。首先，你必須先擺脫所有的雜音，回到寧靜，和平、沉靜與清澈的品質。唯有如此它才會出現，而且你會很驚訝你竟然也有自己的聲音。它像是潛流般，一直藏在那裡。
「除非你找到了自己本然的意願，否則你的生命將會是一連串的悲劇－從生到死。只有那些依自己的意願生活，不服從任何其他人試圖將他們的思想觀念加在他身上的人，才能活在喜悅與祝福之中。總之，這些觀念或許有價值，但是對你沒有用處，因為那些都不是你的。唯一珍貴的是從你內在昇起的、從你內在擴散出來的、從你內在展開來的。
步驟一：請問，誰在說話？
「不論你正在做什麼事、思考或決定任何事，問問自己：這些想法觀念是來自我自己的內心還是來自別人的聲音？

「當你找到真是的聲音來源時，你將會很驚訝。有一些或許來自你的母親，放心，你會不斷的聽到她的聲音。也或許是來自你的父親，這個也蠻容易被識破的。這些聲音就像錄音帶一樣的轉著，在你第一次被忠告、被命令、被規範或受戒時它們就被錄在你身上。你或許會從中認出許多人：牧師、神父、老師、朋友、左右鄰居或親人…
「不需要對抗它們，只要知道那不是你而是其他人的聲音就可以了，不需要管它到底是誰，你只要知道你不會遵循它－不論結論是好是壞。此刻，你正決定以自己的方式做，決定要成為一個成熟的人。好長的時間，你一直當個沒長大的小孩，也依賴別人夠久了。你聽從所有的這些聲音，也遵循它們夠久。而它們到底給了你什麼？一團混亂。

步驟二：感謝你…然後再見！
「一旦你認出是誰的聲音，感謝他們，要求他們不要打擾，然後跟他們說再見。

「這些曾經給你忠告或意見的人並不是你的敵人。他們的意圖並不壞，但是問題不在意圖。問題在於他們將某些不是來自你內在泉源的東西強加在你身上，而任何來自外在的東西都將使你淪為一個心理的奴隸。
「一旦很清楚的對這些聲音說：不要打擾我。那麼你對它的連結與認同就破裂了。它能夠控制你是因為你以為那是你的聲音。整個事件的計謀就在認同。現在你知道那不是你的想法、不是你的聲音，它與你的本質無關。認出它就夠了。擺脫掉這些佔據你內在的聲音，很快的你將會驚訝的聽到一種以前從沒聽到的，很微弱的聲音…然後，立刻你就認出來那是你的聲音了。
「它一直在那裡，但是因為當你還很小的時候就被壓抑著，所以聲音很小很微弱，如同嫩芽一樣，而且還被一堆的垃圾覆蓋著。甚至現在你還攜帶著這些垃圾，以至於你忘了這株小嫩芽才是你的生命，正等著你發覺它。去探索你的聲音，然後無懼無畏的跟著它。
「不論它帶領你到哪裡，都是你生命要去的地方，命運的去處。只有在那裡你才會找到成就感、滿足感。只有在那裡你才會如花朵般盛開 —「知」於是從這開展中出現。