「如果你總是把自己封閉起來，就如同死了一般的毫無生氣。就好像整個天空都為你打開著，而你卻只從鑰匙孔看出去。當然啦，從這個小洞也可以看到一點點天空，有時候陽光也會從洞孔照射進來，偶而還能看到閃爍的星星。但是根本不需要這麼辛苦而且也不需要這麼可憐兮兮的。
先來嘗試一下小實驗…

何時做：每天晚上睡覺前。
練習多久： 20 分鐘 步驟一：隔離
「站在房間的中央注視牆壁。專注在牆上不要看門，看牆壁。想像自己內在有一道無門的牆，完全的封閉。沒有人能夠進入而你也出不去－如同被禁錮起來一般。心理層面變得幾乎像一道牆，讓能量變成一道牆，像一道萬里長城。
「十分鐘的時間，讓自己變成一道牆，變得緊繃，儘可能的緊繃。丟掉所有打開的可能，完全的緊閉…就像布來尼滋說的：單體、非視窗原子，完全地將內心關閉。然後你將開始發抖，流汗；焦慮也且隨之而來。你感覺似乎即將死去，彷彿即將被埋入自己的墳墓裡。別怕！進入它！讓這個感受來到頂點 －緊繃、收縮、畏縮。

步驟二：變得打開！
「然後轉過來對看著門，打開門並且讓自己成為一扇門。感覺自己成為一道門，不是牆。每一個人甚至不需要敲門都能進入你。你也能夠沒有任何阻礙的出去。很放鬆的感覺…整個身體，整個感覺都是放鬆的。開展。你仍然站在那裡但是卻感覺如雙翅般開展。感覺能量正流出門外朝向花園。就讓能量流出去，並且感覺外面的世界正進入你。
「10分鐘的時間變成一道牆，20分鐘的時間成為一扇門。

步驟三：睡覺
「然後就上床睡覺。」 「持續這樣做至少三個月。三個星期之後你將開始覺得非常打開，但是繼續做。我讓你做兩極，所以你能夠更容易的感受兩者的差異。
「一但你能夠了解自己的能量－牆壁和門的能量，那麼你將開始察覺到一個美妙的空間。從此你將能感覺到別人的能量。走在路上經過一個人的身邊，你能夠知道這個人正處在一道牆或一扇門的狀態。你對這些已經有了內在的了解。所以當你想與某人溝通時，不要選在你感覺他是牆的時候接觸他，因為不會有什麼好結果，只有當他像門時再跟他連結。
「有些人白天的時候或許像一扇門，到了晚上卻變成一道牆－因為一整天下來不斷的奮鬥、抗爭、緊繃、焦慮，人會傾向封閉起來。所以當這個人成為門的時候接近他，你會發現同一個人竟會有如此完全不同的差異。
「當你的小孩是一扇門的時候接近他，那麼他將能夠聽你說話，他已經準備好吸收你所說的話。否則既使你不斷的對他吼叫，他就像個聾子一樣，一道牆。選在當你的妻子是扇門時與他說話、當他是門的時候跟她做愛。當她是一道牆時，不要打擾她。其實一旦知道這個內在感覺，那麼到哪裡你都感覺得到。」