領悟「意識是唯一存在的實像」
如果你穿越進入你的身體，你會看到三個層次：身體剛好是最表面的外層。身體看似物質，但是在更深一層的地方有著生命之流流動著： prana－生命力。沒有這個生命力，你的身體就只是個屍體而已。身體是因為某種內在流動的東西而生氣盎然。那個「某種東西」就是能量。然而再更深入些，你是覺知、觀照的。你觀照身體與生命力兩者。這個觀照就是你的意識。
每一個活的東西都有三個層次。最深一層是觀照的意識，中間一層是生命力，最外一層是物質，有形的身體。
這個技巧說：意識存在於每一個本性中，除了意識之外沒有任何其它實體存在。你是什麼？你又是誰？當你閉上眼睛試著弄清楚你是誰，你得到的最終答案就是：你是意識。
意識存在於每一個本性中，除了意識之外沒有任何其它實體存在。帶著這句話，讓這句話在你的日常活動中變得更敏銳，全心全意的帶著這句話：每一樣東西都是意識，除此之外沒有任何其它實體存在。漸漸地，這個世界將改變它的面貌。慢慢地，物體消失了而生命力到處可見。不久，整個世界將在瞬間被照亮，你也將會明瞭你之所以活在毫無生氣的世界中是因為你的遲鈍不敏感。否則每一樣東西都是活生生的－不只是朝氣而且有意識。
奧修：摘自奧秘之書 The Book of Secrets
