不認同你的思緒
閉上眼睛，把焦距集中在兩眉之間就像你正用兩隻眼睛看著兩眉之間一般。集中所有的注意力在那裡。
會在剛好的時刻，突然間你的眼睛變得固定。如果你的注意力也在那裡，你將經驗到一個奇妙的現象：你將首次看到思緒在你的前面奔跑；你成了目擊者。就像電影螢幕一般：思緒正在跑著而你則是觀看者。
你通常都不是觀照者，你一向認同於思緒。憤怒來了你就生氣。當思緒移動而你並非觀照者時，你就會與這個思緒合而為一、認同它、跟它一起移動。你成了思緒；你變成了思緒的形式。當性慾出現時你成了性慾；當憤怒出現，你就成了憤怒；當貪婪出現時你就成了貪婪。你變得認同任何一個思緒的移動，你失去了與思緒之間的距離。
但是集中焦距於第三眼時，瞬間你成了觀照者。透過第三眼你看到思緒像天空中的浮雲般移動，或是像街上來來往往的行人。
奧修
摘自奧秘之書 The Book of Secrets
摘自奧秘之書 The Book of Secrets
