感受存在的存在(FEEL THE PRESENCE OF EXISTENCE)
這個技巧是基於內在的敏感度。所以，首先提高敏感度。關上門，將房間調暗，點上小小的蠟燭。以一種非常有愛心的態度坐在蠟燭旁邊 – 更確切的說，帶著祈禱的態度…沖個澡，在你的眼睛潑些冷水，然後用一種非常虔誠的心情坐在蠟燭前面。看著它並忘記其它所有的事。只要看著小小的蠟燭 – 火焰和蠟燭。持續看著它。5分鐘後，你會感覺蠟燭中有很多東西正在改變。改變不在蠟燭中，記住; 是你的眼睛在改變。
以一種愛的態度，關閉整個世界，帶著全然的專注，帶著一顆全然的心，持續看著蠟燭和火焰。你將會發現新的顏色圍繞在火焰周圍，你從未注意到的新色調。它們在那裡;整個彩虹都在那裡。不管光在哪裡，彩虹就在那裡，因為光是所有顏色的綜合。
敏感度必需成長。你的每個感官必需變得更活生生。然後你可以用這個技巧做實驗。
感覺宇宙如同透明清徹的永生存在。
到處都有光 – 以很多、很多的形狀、形式，光存在於各處。看著它!無處不在的光，因為所有的現象都建立在光的基礎上。看著一片葉子或一朵花或一顆石頭，遲或早，你會感覺光線從它內在顯現。只要耐心等待。不要著急，因為當你匆忙，任何事都不會顯露給你。匆忙中你是遲鈍的。
對所有的事都安靜的等待，你將會發現一個總是存在著的新現象，但你卻沒有覺察到 – 沒有警覺到它…當你感覺到永生的存在時，你的頭腦會變得完全的寧靜。你就只是它的一部份，只是這個偉大交響樂的一個音符。沒有負擔，沒有緊張…露珠已經跌落海洋。但是一開始，巨大的想像是需要的，而敏感度的訓練會有幫助...
所有的這些技巧也會改變你身體的化學反應。如果你感覺整個世界充滿了生命、光，那麼你改變了你身體的化學反應。這是一個連鎖反應。當你身體的化學反應改變，你可以看著世界，而它看起來更活生生。而如果它看起來更活生生，你身體的化學反應會再次改變，如此，它變得一個連鎖效應。
