藉由身體歸於中心
你的身體有它自己的智慧––身體的細胞攜帶著幾世紀以來的智慧。
你的身體正在挨餓，而你卻在斷食，因為你的宗教說今天必須斷食；而你的身體正感到飢餓。你並不信任你的生物機能，你信任一個毫無生命的教條，因為有些書上已經有人寫說這一天必須斷食，所以你跟著斷食。
傾聽你的身體。是的，有幾天當身體說：繼續斷食。那麼就繼續。但是沒有必要聽經典的教條。寫這些經典的人從來沒有考慮過你。他無法理解你。你當時並不在那裡，他所寫的跟你無關。就像是你生病了，卻去已經死去的醫生家中查看藥方，然後跟著處方服藥。那個處方是為別人開藥的；用於不同疾病、不同狀況。
記得信任你自己的生物機能。當你的身體感到不要吃，立刻停下來。當身體說吃，就不要管經典說要不要斷食。如果你的身體說一天吃三餐，非常好。如果身體說一天吃一餐，也非常好。
開始學習如何傾聽你的身體，因為那是「你的」身體。
你就在身體裡面，你必須學習敬重它、信任它。
它是你的廟宇；強加東西在你身體上是褻瀆的行為。不應該有任何強迫的行為！而且這不只教導你信任身體，也同時教導你慢慢地信任存在––因為身體是存在的一部份。然後你的信任將會成長；於是你會開始信任樹、星星、月亮、太陽與海洋：然後信任人們。
但是信任之初必須從信任自己的生物機能開始。
信任你的心。
門徒是一個能夠信任自己身體機能的人，他的信任幫助他放鬆在他的本性中，幫助他放鬆在存在的全然中。它使你對自己以及他人有全面性的接受性。
信任使人們歸於中心、根植大地，因而擁有巨大的力量，因為你歸於身體與本性的中心。你根植於靈魂之中。
否則你看到人們總是無根似的，就像是從泥土中被連根拔起的樹一般。他們根本已經沒有生命了。那就是為什麼生命中沒有太多的喜悅。你看不到歡笑的品質，少了「慶祝」這樣東西。
在你身體、本性的最核心、這個當下的片刻，就是神性之所在，可是你卻不慶祝。你無法慶祝。
「慶祝」必須首先從你自己的家；最接近的地方開始。
然後讓它成為巨大的浪潮，擴散到整個存在。
心經
