Χρειάζεται να έρθεις σε μια κατάσταση συνειδητότητας τέτοια που τίποτα δεν σε εντυπωσιάζει, μπορείς να παραμένεις αποστασιοποιημένος. Πώς να το κάνεις; Κατά τη διάρκεια όλης της μέρας η ευκαιρία είναι εκεί για να το κάνεις. Για αυτό λέω ότι αυτή η μέθοδος είναι καλή να την κάνεις. Οποιοδήποτε λεπτό μπορείς να αποκτήσεις επίγνωση ότι κυριεύει κάτι. Τότε πάρε μια βαθιά ανάσα, κάνε βαθιά εισπνοή, κάνε βαθιά εκπνοή, και κοίταξε το πράγμα ξανά. Καθώς εκπνέεις κοίταξε το πράγμα ξανά, αλλά κοίταξε μόνο ως παρατηρητής, ως θεατής. Αν μπορέσεις να επιτύχεις την κατάσταση της παρατήρησης του νου ακόμα και για ένα μόνο λεπτό, ξαφνικά θα νιώσεις ότι είσαι μόνος, τίποτα δεν μπορεί να σε εντυπωσιάσει΄ τουλάχιστον εκείνη τη στιγμή τίποτα δεν μπορεί να δημιουργήσει επιθυμία μέσα σου. Παίρνε μια βαθιά αναπνοή και άδειασέ την όποτε νιώθεις ότι κάτι σε εντυπωσιάζει, σε επηρεάζει, σε παρασύρει μακριά από εσένα, γίνεται πιο σημαντικό από τον εαυτό σου.

Και σε αυτό το μικρό χάσμα που δημιουργήθηκε από την εκπνοή, κοίταξε το πράγμα΄ ένα όμορφο πρόσωπο, ένα όμορφο σώμα, ένα όμορφο κτήριο, ή οτιδήποτε. Αν νιώσεις ότι είναι δύσκολο, αν μόνο με την εκπνοή δεν μπορείς να δημιουργήσεις χάσμα, τότε κάνε ένα πράγμα ακόμα : κάνε εκπνοή και σταμάτα την εισπνοή για μια μόνο στιγμή έτσι ώστε η εκπνοή να έχει βγάλει όλο τον αέρα έξω. Σταμάτα, μην εισπνέεις. Υστερα κοίταξε το πράγμα. Όταν ο αέρας είναι έξω, ή μέσα, όταν έχεις σταματήσει να αναπνέεις, τίποτα δεν μπορεί να σε επηρεάσει. Εκείνη τη στιγμή είσαι αγεφύρωτος΄ η γέφυρα έχει διακοπεί.

Η αναπνοή είναι η γέφυρα. Δοκίμασέ το. Θα είναι απλώς για μια στιγμή που θα έχεις την αίσθηση της παρατήρησης, αλλά αυτό θα σου δώσει τη γεύση, θα σου δώσει την αίσθηση του τι είναι η παρατήρηση. Μετά μπορείς να την επιδιώκεις. Καθ΄όλη τη διάρκεια της ημέρας, όποτε κάτι σε εντυπωσιάζει και αναδύεται μια επιθυμία, κάνε εκπνοή, σταμάτα στο ενδιάμεσο και κοίταξε το πράγμα. Το πράγμα θα είναι εκεί, εσύ θα είσαι εκεί, αλλά δεν θα υπάρχει καμία γέφυρα. Η αναπνοή είναι η γέφυρα.

Ξαφνικά θα νιώσεις ότι είσαι δυνατός, ότι έχεις δυνατότητες. Και όσο πιο δυνατός νιώθεις, τόσο περισσότερο θα γίνεσαι εσύ. Οσα περισσότερα πράγματα φεύγουν, όσο περισσότερο φεύγει η δύναμή τους πάνω σου, τόσο πιο αποκρυσταλλωμένος θα νιώθεις. Η ατομικότητα έχει ξεκινήσει. Τώρα έχεις ένα κέντρο να προσφεύγεις και ανά πάσα στιγμή μπορείς να κινείσαι προς το κέντρο και ο κόσμος εξαφανίζεται. Ανά πάσα στιγμή μπορείς να βρίσκεις καταφύγιο στο ίδιο σου το κέντρο, και ο κόσμος γίνεται ανίσχυρος.

Osho: απόσπασμα από το The Book of Secrets