Tu dois parvenir à un état de conscience où rien ne t'influence, où tu peux rester détaché.

Comment y parvenir ? L'occasion est là, pendant toute la journée, pour le faire. C'est pourquoi je dis que cette méthode est une bonne pratique pour toi. À chaque instant, tu peux prendre conscience que quelque chose te possède. Prends alors une profonde respiration, inspire profondément, expire profondément et regarde de nouveau la chose. Pendant que tu expires regarde de nouveau la chose, mais regarde la comme un témoin, comme un spectateur.
Si tu peux réaliser cet état "d'être témoin" même pendant un court instant, tu ressentiras soudain que tu es seul, que rien ne peut t'influencer; qu'en cet instant, rien ne peut créer le désir en toi. Prends une profonde respiration, expire cette impression chaque fois que tu ressens que quelque chose t'impressionne, t'influence, te tire loin de toi-même, devient plus important que toi.
Et dans ce petit vide créé par l'expiration, regarde la chose; un beau visage, un beau corps, une belle construction, ou quoi que ce soit.

Si tu ressens que c'est difficile, que simplement en expirant tu ne peux pas créer de vide, fais alors une chose supplémentaire; expire et bloque l'inspiration pendant un court moment de façon à ce que l'expiration soit complète. Arrête-toi, n'inspire pas puis regarde alors la chose. Lorsque l'air est à l'extérieur ou à l'intérieur, lorsque tu as arrêté de respirer, rien ne peut t'influencer. A cet instant tu n'es plus relié; le pont est coupé.

La respiration est le pont.
Essaye cela; pendant un court instant seulement, tu auras le sentiment d'être témoin, mais cela t'en donnera un aperçu, cela te donnera la sensation de ce qu'est: "être témoin". Alors tu peux continuer; pendant toute la journée, chaque fois que quelque chose t'impressionne, qu'un désir surgit, expire; arrête-toi dans l'intervalle crée et regarde la chose. La chose sera là, tu seras là, mais il n'y aura aucun pont. La respiration est le pont.

Soudain tu sentiras que tu es puissant, que tu as un potentiel. Et plus tu te sentiras puissant, plus tu deviendras puissant. Plus les choses lâchent, plus leur pouvoir sur toi lâche, tu te sentiras plus cristallisé. L'individualité commence.

Maintenant tu as un centre auquel tu réfères et à n'importe quel moment, tu peux aller vers ce centre et le monde disparaît. A tout moment tu peux t'abriter dans ton propre centre et le monde est impuissant.

Osho, Extrait de: The Book of Secrets