Manger et Boire Consciemment
Nous mangeons très inconsciemment, automatiquement, comme des robots. Si le goût n´est pas ressenti, tu ne fais que te gaver. Mange lentement et prend conscience du goût. Ne continue pas à simplement avaler.
Goûte sans hâte et deviens le goût.
Lorsque tu sens la douceur, deviens cette douceur. Elle peut alors être ressentie partout dans le corps -- pas simplement dans la bouche, pas simplement sur la langue, elle peut être ressentie partout dans le corps et se répandre en vagues.
Quoi que soit ce que tu manges, sens le goût et deviens le goût. Sans le goût, tes sens seront amoindris. Ils deviendront de moins en moins sensibles. Et avec moins de sensitivité, tu ne serras pas capable de sentir ton corps, tu ne pourras pas percevoir tes sentiments. Alors tu resteras simplement centré dans la tête.
Lorsque tu bois de l'eau, sens la fraîcheur. Ferme tes yeux, bois lentement, goûte-la. Sens la fraîcheur et sens que tu es devenu cette fraîcheur, parce que la fraîcheur t'est transmise à partir de l´eau, elle devient une partie de ton corps. Ta bouche la touche, ta langue la touche et la fraîcheur est transférée. Laisse la se répandre sur la totalité de ton corps. Laisse ses vagues se répandre et tu sentiras une fraîcheur dans tout ton corps.
De cette façon ta sensitivité peut se développer et tu pourras devenir plus vivant et plus satisfait.
Osho, Extrait de: The Book of Secrets
