Libérer les Tensions Faciales
Chaque nuit, avant d´aller dormir, asseyez-vous sur votre lit et commencez à faire des grimaces, tout comme les enfants aiment le faire...
Faites toute sorte de mimiques, gentilles, mauvaises, laides, belles, de façon à ce que tout le visage et la musculature bougent. Faites des sons, des sons sans aucun sens feront l´affaire et bercez-vous, uniquement pendant 10 à 15 minutes et ensuite endormez-vous.
Le matin, avant de prendre votre bain, de nouveau, tenez-vous face au miroir et pendant 10 minutes, faites des grimaces. Le fait de vous tenir devant le miroir aidera, vous serrez à même de voir et vous serrez à même de répondre.
Osho, Extrait de discours non publiés
