Aliviar a Tensão Facial
Cada noite antes de dormir, sente-se na sua cama e comece a fazer caretas, exatamente como as crianças adoram fazer, faça todo tipo de caretas, boas, más, feias, belas, dessa forma toda a face e musculatura começam a se mover. Emita sons, sons bobos servirão, e balance, apenas por dez ou quinze minutos e então vá dormir.
Pela manhã, antes de tomar seu banho, novamente fique diante do espelho e por dez minutos faça caretas. De pé diante do espelho ajudará: você será capaz de ver e será capaz de responder.
Osho
Excerpted from unpublished talks
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