ΧΑΛΑΡΩΣΗ
Όταν αρχίζεις να χαλαρώνεις, ξεκίνησε από την περιφέρεια – δηλαδή από εκεί όπου βρισκόμαστε. Μπορούμε να ξεκινήσουμε μόνον από εκεί όπου βρισκόμαστε. Χαλάρωσε την περιφέρεια της ύπαρξής σου –χαλάρωσε το σώμα σου, χαλάρωσε τη συμπεριφορά σου, χαλάρωσε τις πράξεις σου. Περπάτα με χαλαρό τρόπο, τρώγε με χαλαρό τρόπο, μίλα, άκουγε με χαλαρό τρόπο. Κατέβασε την ταχύτητα της κάθε μιας διαδικασίας. Μην βιάζεσαι και μη σπεύδεις. Κινήσου σαν να σου είναι διαθέσιμη η αιωνιότητα ολόκληρη – για την ακρίβεια, σου είναι διαθέσιμη. Υπήρξαμε πάντα εδώ και θα υπάρχουμε πάντα εδώ. Αλλάζουν συνεχώς οι μορφές, όχι όμως και η ουσία. Αλλάζουν συνεχώς τα ρούχα, όχι όμως και η ψυχή.
Το πρώτο βήμα για τη χαλάρωση είναι να χαλαρώσεις το σώμα. Και θα σου κάνει εντύπωση ότι, αν προσεγγίσεις κάποιο μέρος του σώματός σου, σε ακούει, σε ακολουθεί – δικό σου σώμα είναι! Με κλειστά τα μάτια, πήγαινε μέσα στο σώμα από τα δάκτυλα των ποδιών έως το κεφάλι, αναζητώντας κάποιο μέρος όπου υπάρχει ένταση. Και ύστερα μίλησε στο μέρος εκείνο, όπως μιλάς σε κάποιο φίλο. Ας υπάρξει ένας διάλογος ανάμεσα σε σένα και το σώμα σου. Πες του να χαλαρώσει και πες του, ΄΄Δεν υπάρχει τίποτε να φοβάσαι. Μην φοβάσαι. Είμαι εγώ εδώ να σε φροντίσω – μπορείς να χαλαρώσεις.΄΄ Σιγά-σιγά, θα μάθεις το τρικ.
Osho, The Dhammapada: The Way of the Buddha, Τόμος 1, Ομιλία #8
