覺知
正確的覺知意謂著不只是覺知 ─ 因為覺知可能會變成一種緊繃。正確的覺知,意謂著沒有任何緊繃、緊張，是放鬆的。一個人能在試著有覺知的同時造成緊張，而那緊張會破壞整件事，所以必須記住這兩件事：有覺知而不緊繃，不緊張。覺知是放鬆所綻放的花，不論你在身體裡感覺到任何的緊張，放鬆那個部位; 假如你全身都放鬆了，你的覺知會成長得更快速。只是觀照著，只是看著，不費力，不奮鬥；一種不費力的覺知。剛開始它看起來會很矛盾 ─ 不費力和覺知 ─ 但是一旦你開始這樣做，慢慢的，慢慢的，訣竅就會被學到，這是一個竅門。而一旦你學會了這個竅門，一旦你知道了, 即使只是一個片刻不帶緊張的覺知，你就是走在正確的道路上，你將永遠不再是同一個人。就只要放鬆讓事情如他們所是，一個非常非常被動的覺知，那就是靜心的意義。假如有的時候你忘記觀照，非常好！當你記得時，你再次觀照。當你忘記時，你就忘記了。這就是放鬆，這是接受生命中任何的發生。然後很大的喜悅就會從中升起。你不會感到疲憊，你也不會分心，因為沒有任何事能使你分心。
Osho, The Madman's Guide to Enlightenment, Talk #30
