La juste conscience ne veut pas seulement dire conscience – car la conscience peut devenir effort – la juste conscience signifie une conscience sans aucune tension, relaxée. On peut essayer d’être conscient tout en créant une tension en même temps, et cette tension détruira tout le travail. Rappelez-vous donc ces deux choses : conscience sans effort, sans tension.

La conscience est une floraison de la relaxation. Dès que vous ressentez de la tension dans le corps, relaxez cette partie là. Si vous corps entier est détendu, votre conscience n’en grandira que plus vite. Simplement vous regardez, simplement vous voyez, ne faites aucun effort, ne vous évertuez pas ; une conscience sans effort. Au début, ça paraît très paradoxal – le sans effort et la conscience – mais dès que vous vous mettez au travail, doucement, doucement, l’habitude se prend. C’est comme un don.

Et dès que vous avez pris le coup, que, ne serait-ce qu’une fois, vous avez vécu cet état de conscience sans tension, vous êtes sur la bonne voie ; vous ne serez plus jamais la même personne. Simplement vous vous relaxez et laisssez les choses comme elles sont. Une conscience très passive – c’est le sens de la méditation. Si parfois vous oubliez de regarder, parfaitement bien ! Une fois que vous vous en rendez compte, vous regardez à nouveau. Si vous oubliez, vous oubliez. C’est la relaxation, c’est accepter la vie comme elle vient. Une grande joie jaillit alors de tout ça. Vous n’êtes jamais fatigué et vous n’êtes jamais distrait car rien ne peut vous distraire ?