停止思緒
你的思緒並沒有根，也沒有家；它們就像浮雲般徘徊。所以不需要與它們鬥爭、不需要與它們對抗，甚至不需要試著停止思緒。
你必須更深入的了解它，因為任何人當他開始興趣於靜心時，總會試著停止思緒。如果你試著停止思緒，思緒就永遠不會被停止，因為費力於停止思緒本身就是一個思緒，努力要靜心本身是個思緒，想要達到佛性的奮鬥本身也是意念。你如何藉著另一個思緒而停止思緒呢？你如何藉由另一個意念而停止意念呢？如此一來你不就又被其他一個意念抓住了嗎？這樣不斷的繼續下去，沒完沒了。
不要對抗 －因為是誰在對抗？你是誰？只是一個思緒而已，所以不要讓自己變成兩個思緒之間的戰場。寧可，成為一個觀照者，只是看著思緒漂浮。它們會停止，不是因為你停止它們。它們會因為你變得越來越覺知而停止，而不是因為你努力想停止它們的意念。
