Qu'est-ce que la Méditation - et ce qu'elle n'est pas
Il y a beaucoup d'idées différentes, voire contradictoires, sur ce qu'est la méditation. L’élément principal de l’approche d’Osho est la nécessité pour le méditateur de comprendre la nature du mental, plutôt que de se battre avec lui.
La plupart d'entre nous sont dirigés, dominés par nos pensées ou nos sentiments. Il s'ensuit que nous avons tendance à penser que nous sommes ces pensées et ces sentiments. La méditation est l'état d'être tout simplement, juste une expérience pure, sans interférence du corps ou de l’esprit. C’est un état naturel, mais nous avons oublié comment y accéder.
Le mot méditation est également utilisé pour ce qui est, plus précisément, une méthode de méditation. Les méthodes, techniques ou systèmes de méditation sont des moyens qui permettent de créer une ambiance intérieure qui facilite la déconnexion du corpsesprit, afin que l'on puisse simplement être. Bien qu’au début il soit utile de réserver du temps pour pratiquer une méthode de méditation structurée, de nombreuses techniques sont pratiquées dans le contexte de la vie de tous les jours - au travail, à tes loisirs, seul ou avec d’autres.
Les méthodes ne sont nécessaires que jusqu'à ce que l'état de méditation – de conscience détendue, de conscience et de centrage - devienne non seulement une expérience passagère, mais aussi intrinsèque que, par exemple, la respiration.
Quelques Idées Fausses Communes
La tranquillité d'esprit est une contradiction dans les termes. De par sa nature, l’esprit est un commentateur chronique. Ce que tu peux découvrir à travers la méditation, c'est le talent de découvrir la distance entre toi et le commentaire, de sorte que l'esprit, avec son cirque constant de pensées et d'émotions, n'interfère plus dans ton état de silence inhérent.
3) Une discipline mentale ou un effort pour contrôler ou “apprivoiser” l'esprit, pour devenir plus attentif.
La méditation n'est ni un effort mental ni une tentative de contrôler l'esprit. L'effort et le contrôle impliquent une tension, et la tension est contraire à l'état de méditation. En outre, il n’est pas nécessaire de contrôler l’esprit, mais seulement de le comprendre et de comprendre son fonctionnement. Le méditateur n'a pas besoin d'apprivoiser son esprit, de devenir plus attentif, mais d’élargir sa conscience.
4) Se focaliser, se concentrer ou contempler.